训练集中注意力方法（可以试试这三个方法）

眼睛定焦这是一种很基本的训练方式，当目光的落脚点长时间在一个物体上时，四周的景象会变得模糊保持眼神的专注，接下来我们就来聊聊关于训练集中注意力方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

训练集中注意力方法

眼睛定焦

这是一种很基本的训练方式，当目光的落脚点长时间在一个物体上时，四周的景象会变得模糊。保持眼神的专注。

实战模拟

把每一次体育训练当做实际比赛，将每一次做题当做考试，将每一次实验当做现场直播。通过心理的重复强化，达到临场时注意力的集中。

适当紧张

通过适当的紧张感，体会摆脱紧张时的感觉。达到情绪饱满的自如状态，会对集中注意力带来巨大帮助。