女性怎样保养能保持年轻（女性怎么保养才不会衰老）

1：多喝水，每天喝八杯水，保持皮肤水嫩。

2：不要熬夜，熬夜容易变老，养成早睡早起的好习惯。

3：不吃夜宵，减轻胃的负担。

4：保持愉快的心情，遇到麻烦不要急于求成，说服自己好好想想。

5：化妆品应该买好一点的。 一分钱一分货，用在脸上就能看到效果。

6：早上起床，空腹喝一杯温水，清理肠道内多余的废物。

7：少吃糖，糖吃多了，皮肤会很快老化。

8：少吃零食，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。

9：每天花一个小时锻炼或跑步或做运动。

10：如果你想变得曲线玲珑，就多做瑜伽练习。

11：每两天敷一次面膜，让面部吸收面膜的精华。

12：每天洗脸后，多吃点保湿，还有乳液和精华液。

13：不要吃太辣的食物，太辣的食物会刺激皮肤，容易长痘痘。

14：不要把头发烫成小花，特别老气。

15：多吃猪蹄，补充胶原蛋白。

16：每天对着镜子微笑两分钟，让自己心情愉快。

17：不吃隔夜食物，不吃反季节食物。

18：每天吃一个苹果，苹果的营养价值很高，吃苹果对皮肤有好处。