空腹吃苹果对身体好吗（早上空腹可以吃苹果吗）
牛奶空腹的时候,胃肠蠕动很快.牛奶在胃肠通过会很快,存留的时间短,它营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，接下来我们就来聊聊关于空腹吃苹果对身体好吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
空腹吃苹果对身体好吗
不适合早上吃的食物牛奶
空腹的时候,胃肠蠕动很快.牛奶在胃肠通过会很快,存留的时间短,它营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠。
水果
水果中含有大量的有机酸，空腹吃水果，会刺激胃粘膜，引起肠胃不适。
适合早上空腹吃的食物温开水
早上一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，帮助我们把前一天的代谢物排出体外。
蜂蜜水
早上一杯蜂蜜水，增强饱腹感，补充能量，促进肠胃蠕动，排出宿便。
正确的早餐进食顺序一杯温开水/蜂蜜水→主食（粥、薯类、碳水）→牛奶→水果#减肥#
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