女性如何选择易孕体质（易孕体质的女人）

三胎政策已经面向社会开放了，很多夫妻都想再给大宝、二宝再添一个弟弟或妹妹，这样以后家里就没有那么空荡荡的了，但备孕对于大龄女性来说并不是一件容易的事情，她们需要经历“九九八十一难”，才有幸怀上自己的孩子，但有些女人她们根本就无需准备，只要想要就立马怀上。这到底是怎么回事呢?

1、健康的生殖系统

从卵巢、输卵管，到子宫、子宫颈口以及重要的通道--阴道都是正常的、通畅的。包括子宫内膜也是正常的，这样卵子和精子才能相遇，并在子宫内膜“扎根生长”，可以说，良好的生殖系统是受孕条件的关键因素。

2、大姨妈规律

如果大姨妈每个月都很规律，那排卵也会是规律的，只有正常排卵，才能让精子与卵子有机会结合受精，否则，就会影响怀孕。

3、生育黄金年龄

一般女性最佳生育年龄是在25-29岁之间，这个时候的卵巢功能是非常健康的，这个时候排出的卵子数量和质量都处于巅峰期，是受孕的最佳时期。

1、体重管理

过胖或过瘦的女性都可能引起内分泌紊乱，月经不调，甚至排卵功能异常，降低受孕能力，影响胚胎质量。所以孕妇需要控制体重。超重者要减肥，体重不足者要适当增加体重。

2、运动锻炼

对于孕妇来说，合理的运动不仅会促进身体健康，还会对输卵管、子宫、卵巢等生殖器官起到非常好的保健作用。还能优化女性卵子，促进怀孕，为孕宝宝打下坚实的基础。

3、勿接触高危环境

高温、辐射、农药、油漆、药物、重金属、汽车尾气、甲醛等有害环境都会对卵子产生不良的影响，增加胚胎异常的风险。如果从事相关行业的工作，在受孕前几个月，可以调换到其他部门，或者远离。

4、多食用谷类和豆类食物

很多时候，女性不会排卵，多半是因为体内雌激素含量太低。谷物是植物雌激素食物。女性多吃谷类食物，不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡发育，促进排卵，增加受孕概率。豆类中有很多富含植物雌激素的食物，所以女性在孕期可以多喝豆浆。

5、提高卵子质量

每个月只有一个卵子发育成熟，除了发育为优势卵泡之前有一定的“选择权”，发育为优势卵泡之后，就不存在竞争了，所以卵子的质量一定程度上更决定了胚胎的质量。因此，提高卵子质量，对于备孕很重要。

以上便是易孕体质的几个方法，希望能够帮到各位，如果你没有以上三个特征，那就要通过以下几个方法养出易孕体质，这样怀孕率才能大大增加。