掉头发的好方法（怎么预防掉头发）

每天坚持有氧运动，每天清晨早起坚持晨跑 ，接下来我们就来聊聊关于掉头发的好方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

掉头发的好方法

每天坚持有氧运动，每天清晨早起坚持晨跑。

晨跑可以调节自身的紧绷的状态，是身体和精神放松。

到医院检查微量元素，找到缺的微量元素，根据医生的建议用药。

养成规律的作息习惯，每天22：30前必须上床开始睡觉，科学证明23点以后，身体处于睡眠状态对于身体的健康非常关键。

每天早上坚持洗头，保持头部的清爽可以有效预防脱发。（传统认为头发都是洗掉的，实际科学证明，每天坚持洗发可以最有效防止脱发）。