原地跑步和跑步一样吗（这两者不一样）

不一样原地跑步和正常跑步，虽然他们的运动方式差不多，但是运动所产生的效果却不一样首先他们运动方式不同原地跑步人的中心是上下浮动的，腿部要向上发力，因此小腿肌肉容易疲劳，接下来我们就来聊聊关于原地跑步和跑步一样吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

原地跑步和跑步一样吗

不一样。原地跑步和正常跑步，虽然他们的运动方式差不多，但是运动所产生的效果却不一样。首先他们运动方式不同。原地跑步人的中心是上下浮动的，腿部要向上发力，因此小腿肌肉容易疲劳。

其次运动的场地也不一样，原地跑步所需要的场地很小，而正常跑步则需要的场地比较大；最后运动的效果也不一样，原地跑步动作相对固定，因此它的效果比较稳定，而正常跑步环境变化比较大，地形也有变化。因此它的锻炼强度会比较大，对下肢的力量锻炼效果要好一点。