肝火旺的五大表现是什么（身体有这5个表现）

我们周围常常有这样一群人，烦躁易怒，很容易控制不住自己的情绪而大动肝火，这往往是肝火旺的表现。

肝火旺又称肝火炽盛，是中医的一个症型。它是由于肝的疏泄功能失常,而致肝气亢逆，生发太过而出现的一系列症候。

哪些人更容易出现肝火旺？

现代医学证明，患有高血压、心脑血管疾病、乙肝、酒精性肝炎、自身免疫性疾病等的患者更容易出现肝火旺。

老年人是肝火旺盛的高发人群。此外，一些性格急躁、不容易控制自己情绪的人也容易发生肝火旺。

肝火会有哪些表现？

1、由于火性炎上，肝火旺通常会表现出头面五官部的症状，比如以头痛、头晕症状最为常见，常常伴有面红目赤、双目干涩、口干口苦、耳鸣、听力下降等。

2、可以出现肝经所过之胸胁部位的症状，比如出现两胁肋部、乳房的烧灼样的疼痛。

3、可以出现出血的症状。由于肝火旺盛会破血妄行，从而出现一系列出血的症状，比如牙龈出血、鼻出血、吐血、大小便带血等。此外，肝火旺盛如进一步烧灼津液，又可以出现尿少、尿黄、大便干等症状。

4、可以影响到睡眠。中医学认为，肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，从而容易出现失眠、多梦、噩梦纷纭等症状。

5、可以出现月经的异常。中医学认为肝藏血，女子以肝为先天，因此如果肝火旺经常会出现经期以及经量的异常。

想要泻肝火，生活中要做到四件事：

1、在日常生活中可以用夏枯草、桑叶、菊花、金银花或者是蒲公英泡水喝，这些都是性质寒凉的中草药，有着良好的降火功效。

2、控制情绪，气大伤肝，会促使肝火旺盛，所以平时要学会调节自己的情绪，保持平和的心态。

3、平时在饮食方面也要注意，忌烟酒辛辣，烟酒伤肺伤肝，尤其是喝酒，酒精对肝脏损伤大，而且容易引起上火，加上饮食辛辣、油腻的话，很容易引起肝火旺，想要泻肝火饮食方面就要尽量清淡、忌烟酒。

4、要养成良好的生活习惯，在晚上11点之前入睡。