去旅游遇到高原反应怎么办（全方位剖析高原反应）

都说西藏是离天堂最近的地方，但旅游者因为事先没有做好充足的准备，花钱找罪受的情况却屡见不鲜，特别是独自旅游的散客。所以做好准备再进入西藏，尤其是有关高原反应的预防。川藏奇兵老司机们带了十几年的客人，见过各种各样的高原反应，小本本拿出来跟小编一起做笔记吧。

什么是高原反应

高原反应即急性高原反应(acute high altitude disease, AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。医学上把3000米以上的高原称为“医学高原”，这个海拔高度的气压很低，空中氧气的浓度也低，很容易导致人体缺氧。

高原反应的症状及解决措施

1、轻微症状及解决措施

刚到高原上，不同的人会有不同程度上的胸闷气短、呼吸困难、食欲不振等情况发生。这些状况对一般的人来说都是正常的，一般来说12到36小时就会缓解或者消失。不建议有一点症状就很担心，除非自己觉得真的适应不来，不然不建议吸氧，这样会造成严重的依赖性或者延缓你适应的时间。

但是仍然不能粗心大意，因为症状很轻就往嗨了玩，还是需要静养适应一下，多喝热水多吃蔬果。

2、严重症状及解决措施

如果对高原反应一开始就很严重，或者休息过后反应症状也未得到舒缓，甚至越来越严重的话，那就应该立即吸氧并且及时就医。千万不能硬挺着，不然会越拖越严重，有些严重者会拖到高原脑水肿或者高原肺水肿。

高原脑水肿的前期表现为口唇发紫剧烈头痛、显著心慌及气促，尿量少精神萎靡和反应迟钝等。还有的无前期表现就直接进入昏迷期。这时候绝对要卧床休息吸氧，及时就医。而高原肺水肿前期表现则是静吸时呼吸困难，胸闷，咳嗽，咳白色或者粉红色泡沫痰，乏力或者活动能力减低。高原肺水肿容易并发肺部感染，肺栓塞等。这两种病不及时就医都会危及到生命危险。一旦有一点预兆就找地方躺下静卧吸氧，及时就医。

什么人不适合进藏

有心、肺、脑、肝、肾等器官有明显疾病的，比如心脏病或者肺炎；有显性哮喘或者隐性哮，严重贫血或者高血压病人也不宜进藏。因为患有器官性疾病的人或者哮喘严重贫血的人对高原环境适应能力较差，发生急性高原病的几率明显大于他人，发病容易不说，还会使病情恶化迅速。从没有去过高原的人去之前应该做一个全面体检排除安全隐患。

高原反应预防

身体素质

进入西藏前，适当锻炼身体，身体越好越能抗住高原反应，去前几天不要吸烟喝酒，不要感冒，因为这些在高原上都容易引起呼吸道感染。

口服药物

口服药物川藏奇兵老司机良心推荐：地塞米松、速尿丸（不是打广告，这两个都是十元以内的药，效果好又便宜，一个是治疗哮喘一个是利尿的。）,还有氨氯噻嗪和心痛定（氨氯噻嗪主要治疗肺水肿肾功能降血压，心痛主治疗心绞痛和高血压。）。还可提前10天左右时间开始服用藏族保健食红景天增强体质缓解高原反应。

预防小妙招

准备一点冰糖、葡萄糖、巧克力、葡萄干和老姜，糖类可以补充糖分和体力，调节血液渗透压，老姜可以减缓恶心反胃的状况。从高到低，循序渐进的进入高原。这样可以给自己时间和空间慢慢适应。

旅行是一件很有意义的事，充足的准备是让旅行更有意义的事。