人过六十别跟哪三种人（俗话说人过六十）

根据大量的数据统计显示我国现在60岁以上老龄人口已经超过了2.6亿，据说是占到了总人口的18%以上，根据联合国相关的数据，60岁以上老龄人口超过15%就已经进入老龄化社会。

所以现阶段我国正处于老龄化社会，深度老龄化社会的过渡阶段，老问题成了全世界都非常关注的话题，作为老龄群体，本身想要自己的晚年，过得更加幸福，就要做到一些方面的改善。

正所谓短短一生，最多不过百余年，随着时间的推移，任何一个人都得要面临衰老和死亡，因为各个年龄段，对生存健康都有着不同的态度和看法，其中“六十而耳顺”，指的是60岁以后，更应该随和且抛弃一些不应该去想的心理负担。

“老年焦虑症”出现

美国匹斯堡大学精神病学教授，曾经在美国精神病学术报告当中指出，最新研究老年人因焦虑而形成抑郁症，焦虑症等心理疾病的概率可以说是年轻人的两倍以上，其中有两方面的原因：

一方面源于老年人本身神经衰老，对负面事物的承受能力更弱。另一方面则于即将枯竭的寿命以及当下存在的疾病相关，这种情况又被称为老年焦虑症，如果60岁之后仍然不安心，总是胡担忧，这种情况就会不知不觉产生，更是增加了一些疾病的风险。

老年痴呆风险会增加

老年痴呆又被称为阿尔茨海默症，根据疾控中心统计，老年痴呆已成为全球第五大死亡原因，如果在60岁之后，大脑当中依然存在很多负面情绪和压力，那原本衰老神经的压力更大，传递神经元概率会降低。

日积月累，大脑对信息处理的能力就会变差，老年痴呆风险也会增加，所以到了一定的年纪，我们更应该放弃一些负面的情绪，积极乐观面对生活当中的每一天。

更容易出现消化系统和代谢系统疾病

当人长时间处于压力状态时，因其交感神经活跃，胃酸分泌就会增加，可能会出现报复性进食的情况，这种情况中老年人也不例外。

60岁之后因年龄衰老肠胃动力不足，贸然的暴饮暴食会增加消化系统疾病出现，不仅如此，脂肪碳水等食物摄入增加，慢性代谢性疾病也会升高，疾病产生更是不利于中老年人长寿。

不限年龄

很多人觉得自己已经60岁了，再活不了几年就可能走了，成天非常的悲观，总是想着自己的年纪，其实60岁后面还有很多美好的生活，等待享受，也有一些人心态比较的乐观，看上去身体会更健康，更显年轻态。

衰老本身就是一个人生必须经历的过程，如果你总是处于消极状态，只会加快衰老速度，不妨学一些不服老的人，每天保持锻炼积极乐观向上，整个人的精神气也会变得不一样。

不想仇恨

不管什么年纪，都不要过度记仇，年轻时或许想不开，到了60岁之后，该放下的一定要学会放下，人生在世几十年，不能让自己一辈子活在恩怨情仇当中，否则只会痛苦一生。

过了60岁之后，想要老年人晚年生活，过得好一些就要放下恩怨情仇，快乐逍遥自在度过下半生，毕竟人生有舍才有得，放下痛苦不仅是放过别人，也是放过自己。

不想酒肉

上了年纪的老年人肠胃消化能力下降，这个时候一定要注意自己的饮食结构，不可过度饮酒吃肉尽量偏清淡即可。

很多疾病都是因为长时间饮食不规律，过度油腻辛辣刺激吃出来的，如高血脂，高血压，高血糖，这三大常见慢性疾病均是饮食原因导致不想给身体增加负担就要管住嘴，迈开腿。

不想孤独

有一些人60岁之后早已单身一人，这个时候的儿女早已成家，无法常伴自己左右，身边没有说话的人会感到孤独。

长时间处于狭窄的圈子当中，会导致情绪变差，影响自身健康，你生活当中要注重培养个人兴趣，爱好尝试跳广场舞，下象棋，多读书，缓解个人孤独感，这样不仅能够养生，而且可以呵护个人健康。希望你到了60岁仍然能够活得自由自在，拥有一段体面的老年生活。