在孕期吃几种食物让孩子变好看（想让孩子生的更漂亮）

家里有一个萌娃总是能吸引别人的目光，这让现在的爸妈们更注重生个漂亮宝宝，都说孩子长相靠遗传，其实也并不全是，爸妈的基因只占一方面，想让孩子生的更漂亮，孕妈们要从孕期就开始做准备。孕期能够影响胎儿发育的因素除了孕妈的自身体质以外，那就是饮食方面了，合理的饮食不仅能让胎宝发育的更好，对其长相也有一定的影响，如果孕妈们在孕期多吃这些食物，孩子将来会更加漂亮。

1、 Vc类

有护肤经验的女性应该都知道，Vc具有抵抗黑色素沉积的作用，经常摄取含有Vc的蔬果，皮肤会更加白皙清透，这个说法不仅对孕妈有效，腹中胎儿也能受益。所以孕妈在孕期可以多摄取含有Vc的蔬果，这样孩子出生后皮肤白的概率会更大一些。不过需要提醒各位孕妈，摄取Vc要注意蔬果搭配，切不可连续进食同一种食物，这种做法容易让孕妈食欲下降，反而不利于孕妈的自身健康。

2、 牛奶

喝牛奶也是美白皮肤的一种方式，相信有许多孕妈都听说孕期喜欢喝什么颜色的东西，孩子的肤色就越接近那个颜色，这似乎已经成为了孕妈们的经验，所以不少孕妈为了孩子出生后皮肤白皙，在孕期会经常喝牛奶。牛奶不仅能够美白皮肤，其中的营养成分也是胎宝成长必须的物质，每天摄取适量的牛奶，对孕妈及胎宝的健康也有好处。牛奶虽好但要适量，我们知道牛奶中含有丰富的钙质，过多摄取牛奶可能会导致钙质在体内沉积，胎儿骨骼过早钙化在出生后不利于其骨骼生长。

除了让孩子变漂亮的食物，合理的饮食结构也非常重要。

孕妈只有在营养均衡的条件下身体才能更加健康，孕妈有个好身体，自然不用多操心腹中胎宝的发育问题。对于孕妈来说，一定要保证自己的饮食规律，由于孕期对食物消耗较快，孕妈可以在三餐中适当加餐，但是要注意别吃对身体有害的食物，比如烟熏、油炸类，容易给肠胃带来负担的食物要尽量避免。

孕妈们不仅要让孩子生的漂亮，同时也要养的漂亮，在孩子成长到合适的年龄对其气质进行培养，个人气质加上高颜值才称得上内外兼修。不过要提醒孕妈一点，万事都要以胎宝的健康为主，如果为了美而忽视了健康。

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