怎么样知道头皮有螨虫（如果头上没有这5个表现）

自然界中有许多肉眼看不见的微生物，就像头上的螨虫一样。可以说每个人都有，但人数因人而异。少量螨虫危害不大，大量螨虫会引起一系列皮肤问题。

如果头上没有这5个体征，头皮就健康了，如果符合这2个体征，就有螨虫。

1、头油。当你一早醒来时，发现头发又油又扁，用手指摸了摸头皮，闻起来有点臭，这是应该注意可能是头上的螨虫在增多。

2、头痒。有的时候经常在半夜，会感到我们的头皮发痒，像有小虫子在爬来爬去，其实这一现象就是螨虫在活动，螨虫喜欢黑暗的环境，所以夜晚头痒的感觉更严重常常在半夜。

3、头泥。头皮发痒时，如果用指甲挠，之后会发现指甲盖上有泥并且还混合着油脂，捻开还有油臭味，其实这是螨虫分泌的有害物质。

5、粉刺。头皮上长出小疙瘩、粉刺之类的东西摸起来很痛，注意这个时候你的头皮可能已严重受损，炎症加重，应该尽快的清除螨虫。

螨虫虽然看不见，但从危害来看，我们可以分析它的活动规律，来判断头部是否有螨虫。那么头上长了许多螨虫，到底该怎么办？按下面4种方法，帮助恢复头皮健康

1、不吃海鲜、奶酪类食物，这些食物容易刺激头螨，繁殖迅速增多。

2、保持空气干燥按时通风，经常清洁生活环境，减少粉尘和螨虫。

3、经常洗晒床上用品、枕头，去除残留螨虫，毕竟不少于头部。

4、 一定要注意头皮清洁，这是重中之重，建议使用异株荨迷草本植物洗头，异株荨麻、迷迭香成分有天然的除螨杀菌，舒缓控油的作用，这些成分不会像市面上的洗发水一样含有化学防腐剂，天然的草本成分对头皮的刺激性比较小，易冲洗不会有残留。

螨虫不可怕，希望大家能够正确对待，以上是小编的个人经验，如果头皮问题很严重，还是要咨询医生。