小米和燕窝能一起炖吗（小米和燕窝能不能一起炖）

小米和燕窝能一起炖小米含有纤维素、维生素E、维生素B烟酸、维生素B胡萝卜素、镁、钙、铁、锌、铜、锰、磷、钾等营养成分，有补脾胃、补肾、养心安神的好处，接下来我们就来聊聊关于小米和燕窝能一起炖吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

小米和燕窝能一起炖吗

小米和燕窝能一起炖。

小米含有纤维素、维生素E、维生素B烟酸、维生素B胡萝卜素、镁、钙、铁、锌、铜、锰、磷、钾等营养成分，有补脾胃、补肾、养心安神的好处。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能提高免疫力，增强体质。

小米和燕窝的营养成分不相冲突，所以，小米和燕窝能一起炖。