自制老冰棒无牛奶（老妈每年夏天都做）

炎热的夏天，无论大人小孩都无法抵抗棒冰、冰激凌、冰沙、冰镇水果等一切消暑的食物。大家吃这些食物，真的要适量，一方面是添加剂太多，另外一方面是吃太多冰的食物，身体里容易积攒湿气，导致湿疹或者瘙痒。老妈每年夏天都做“它”，代替冰棒，解馋又解渴，有营养还安全。这个它就是自制果肉果冻，成本低、简单易做、没有任何添加，准备白凉粉、喜欢的水果就行。每年小编家都吃它，好吃不贵，又非常健康，吃多了也没有负担，大家来看看吧！

By 龙宝宝陈诺（陈筱盈）

配料：

白凉粉 50克、芒果 一个、黄桃罐头 1片、水 960克

烹饪步骤：

1.准备好材料和份量

2.取干净的小碗，放入50克凉粉和100克水

3.混合成凉粉浆

4.奶锅里放入850克的水，我放的多了一点点

5.大火加热把水煮开

6.黄桃和芒果切成小块的颗粒

7.转小火继续加热，倒入白凉粉浆

8.继续大火煮开凉粉2分钟

9.把做果冻用到的模具洗干净沥干水份

10.模具里倒入三分之一的凉粉水，放入适量的果粒

11.继续倒入凉粉水到模具的9分满，放凉凝固成型

12.想吃的时候脱模就可以了

烹饪小贴士：

1、做法：准备白凉粉一包、芒果一个、罐头一罐；取干净的小碗，放入50克凉粉和100克水；混合成凉粉浆；大火加热把水煮开；黄桃和芒果切成小块的颗粒；转小火继续加热，倒入白凉粉浆；继续大火煮开凉粉2分钟；把做果冻用到的模具洗干净沥干水份；模具里倒入三分之一的凉粉水，放入适量的果粒；继续倒入凉粉水到模具的9分满，放凉凝固成型；

想吃的时候脱模就可以了。

2、小贴士：夏天要多喝水，多吃一些时蔬瓜果，有助于消暑，不易上火。

大家觉得这款自制水果果冻怎么样？

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