吃什么能保持年轻（吃什么能保持年轻介绍）

要想保持年轻，可以多吃一些抗氧化和含有维生素的水果，比如猕猴桃、橙子、苹果以及火龙果等，接下来我们就来聊聊关于吃什么能保持年轻?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

吃什么能保持年轻

要想保持年轻，可以多吃一些抗氧化和含有维生素的水果，比如猕猴桃、橙子、苹果以及火龙果等。

蔬菜方面可以多吃西蓝花、土豆、番茄等，还有平时要适当的进行一些有氧的运动，这样身体出汗后，能排出各种毒素。

还要多喝水，多喝含有益生菌的酸奶，保持大便通畅。