你知道达芬奇为什么没说过谢谢吗（张朝阳建议大家少睡觉）

8月21日，张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。噩梦还没法控制，所以睡觉多了对人是一种伤害。

因此他议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。

说到不睡觉这个话题，不禁想到有位大名鼎鼎的人物，列奥纳多·达·芬奇。

对他的第一个影响就是小时候听说过的那个故事：有个小朋友叫达芬奇，很会画鸡蛋。

长大后，达芬奇小朋友成为了一名画家、数学家、建筑学家和工程学家，成为了与米开朗基罗、拉斐尔并称的“文艺复兴后三杰”人物。

对的，你没有看错，他成为了一名“画家、数学学、建筑学家和工程学家”。

光成为一个品类的专家，都要花上数十年，他怎么能同时成为这么多个专家呢？

可能因为他很聪明，但是，历史上像他这般强大的人也不多呀。

重点是，他哪儿来这么多的时间，让他学习这么多的知识？

达芬奇的《蒙娜丽莎的微笑》

无所不能的达·芬奇，开发了一套“达芬奇睡眠法”，这是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方法。

这套方法的具体操作模式是：每工作4小时睡15分钟。

如此计算下来，一天只睡2小时！

结合达芬奇的人生结局来看，这个睡眠法对达芬奇本人是非常奏效的，但对其他人是否也有效果呢？

前几年，意大利有位著名的生理学家克，叫做拉胡迪奥·斯塔皮。他参考了达·芬奇发明的睡眠方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。

经过测试，斯塔皮发现，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这个发现一定程度上验证了达·芬奇睡眠法的有效性。

更有趣的验证案例是，在20年前，有一位画家也验证了“达芬奇睡眠法”的有效性。

可是不到半年，他重新回到了8小时的睡眠节奏上来。

媒体采访问到其中原因，画家的反馈是，剩余出来的时间不知道如何打发！

但2012年，果壳网上有一篇文章《达·芬奇睡眠法可行吗？》对达芬奇睡眠法提出了反驳。

文中提到美国军方做过相关的睡眠研究，发现打盹的时间至少应该45分钟，如果能在2个小时更好，但总体来说还是应该保证8个小时的睡眠时间。

军方的研究，或许说明一些问题。

不知张朝阳是否用了类似“达芬奇睡眠法”的睡眠方法，才能保证充足的能量。

但清楚的是，让我在15分钟内马上入睡，不太可能。睡前光是刷手机培养睡意，就得花上至少10分钟。

人生苦短，让人生多一点睡觉的乐趣不好么？

#张朝阳#

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