备孕期间怎么调理宫寒（备孕遇宫寒怎么办）

小编我在还没有打算要孩子之前，我重来没有用心去记录，自己的月经周期是多长、什么时间来、什么时间结束。是提前还是推迟，有没有痛经的现象等等。不过在脑海中还是有一个大概的印象的，但这“大概”往往让我们错失寻找排卵日的时间，所以开始备孕的女性朋友们，一定要用笔去用心记录我们的经期问题。

有不少姐妹问月经周期多少天是正常的呢？月经周期一般是21-35天，平均28天。从月经出血的第一天作为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔称为一个月经周期。每位女性的月经周期长短因人而异，偶尔出现提前或者延后也属于正常现象，但如果出现不规格提前或延后，那就属于月经不调了。那我的月经周期也属于延后的，所以在备孕阶段，我选择去找资深的老中医大夫调理。

说到去找中医调理的问题，我建议是男女双方都要一起去看的，因为生孩子不只是你一个人的问题，一巴掌拍不响。我当时是选择早上起床空腹去的，中医把脉的时候问了我很多问题，而且很详细。比如，月经周期多少天，经血颜色是什么颜色、来月经的时候肚子和胸部痛不痛，腰部酸不酸等问题。

经中医诊断我的问题是属于宫寒，给我开了个药方，用益母草煮吐鸡蛋。具体的做法给大家分享下：

1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。

3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成，喝汤吃蛋。

我就按这个方法了一个月，脸两颊稍微有了血色。然后在去给中医把脉就说不用吃了，而且第二个月我的月经周期就正常了

这来月经的这几天时间，姐妹们一定要注意保暖，现在夏天办公室都开着冷气，不妨穿个空调衫。切记不要喝冷饮，要学会和雪糕和冰激凌说再见。那几天我们的心情也是比较差，身体免疫力也随之低下，所以尽量不要洗头发，如果非要洗就选择在中午，或者及时用吹风机吹干，以免感冒。

更多备孕怀孕和生产养育小知识，每天不定时分享。订阅我有好孕，记得一定订阅我哦！！！