一般人无法坚持跑步的三个原因（人为什么要坚持跑步）

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为什么要坚持跑步？这个跑步2年的辣妈，说出了很多人的心声……

4月22日，河青新闻网的记者，与热爱跑步的石家庄市民牛女士取得联系。

据牛女士介绍，她一直以来都有健身的习惯，之前经常做一些力量训练。后来，受疫情影响健身房关门，于是，她开始了跑步。

她每天早上5:30起床跑步，每次至少跑10公里，跑完后再回家给娃做早餐、送娃上学，一点也不耽误生活。

（这应该是很多女性跑者的日常吧！既要抽出时间跑步，还要照顾家庭。）

她说，“每个人的时间都是24个小时，但是早上比别人早起2个小时，就多出2个小时。用2个小时的时间，换一天的美好，简直太值得了！”

榜样的力量是无穷的

牛女士每天坚持跑步，就是想让自己的自律，给孩子立个榜样。

果然，在她的影响下，她10岁的儿子也开始跑步了！每个周末，她还会带孩子去正定滹沱河附近一起跑步，她甚至还带着孩子参加过马拉松比赛。

“我总跟儿子说要用勤奋打败懒惰，所以我要以身作则，妈妈是孩子最好的榜样。”

除了自家的孩子，身边的朋友、亲戚，在她的带动下，都爱上了跑步。

放弃很容易，但坚持更酷

“刚开始跑的时候，丈夫觉得我坚持不了一个星期，没想到一坚持就坚持了两年”牛女士说。

她表示，“放弃很容易，但坚持一定很酷”。99%的人，成功不是来自幸运与偶然，而是来自一个人缓慢持久的不懈努力，和日复一日年复一年的坚持。

当然，坚持跑步，刚开始可能还需要一点毅力。当你切实感受到跑步的好处后，跑步就成了一件自然而然的事情，也逐渐成为生活的一部分。

关于跑步的好处

关于跑步带来的好处，除了可以保持身材和延缓衰老外，牛女士还强调了重要的一点：

“跑着跑着很多烦心事就没有了”！牛女士认为，现在生活压力大，要想缓解自己的压力，就要寻找自己喜欢的事来释放自我。

跑步具有清除大脑冗余信息的作用，跑步时可以把工作和生活中繁琐的事情暂时抛掉。跑着跑着，就会发现烦心事也就没有了。因为在跑步过程中，能分泌多巴胺和内啡肽，给人带来快乐、释放压力。

牛女士愿意把自己的跑步故事分享出来，是希望能有更多的人在她的影响下，开始跑步，感受到跑步的美好。

的确，跑步是一项值得我们终身去坚持做的事情，毕竟，长期跑步后能够给我们带来的好处实在是太多了。

你觉得跑步对你而言，还有什么好处呢？一起聊聊吧~

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