喝牛奶为什么能保护胃粘膜（睡前喝牛奶保护胃黏膜）

常听人说“十人九胃”，现在越来越多的人因为不良的生活习惯和饮食习惯，患上胃病好像也越来越常见，一旦患上胃病，胃酸、胃痛各种不适症状，最终难受的都是自己，所以我们一定要好好养胃。一说到养胃食物，大家首先想到的就是温牛奶，确实牛奶能帮助我们养胃，却不是所有人都适合喝的，一起来看看吧！

一、不是所有牛奶都养胃。

一般市面上常见的牛奶种类有脱脂牛奶和全脂牛奶之分，其中全脂牛奶就是我们常喝的，口味比较好的，全脂牛奶中含有适量的脂肪，经常喝一点，有着抑制胃酸分泌的作用，若胃病患者经常出现胃反酸的情况，确实有养胃的好处。反观脱脂牛奶来说，减肥的人经常会选择喝脱脂牛奶，因为脱脂牛奶中脂肪含量大大减少，热量相对较低，可是这脱脂牛奶养胃的效果也大打折扣了，不但不能养胃，还可能刺激肠胃分泌胃酸，加重胃部不适！所以想要养好胃，正确选择牛奶也是很有必要的。

二、不是所有人都适合喝牛奶

胃病“三分养，七分治”，牛奶是一种含有丰富的蛋白质、维生素的食物，能很好的为身体提供营养，增强体质，养护肠胃，可牛奶也不是所有人都适合喝的。

1、胃溃疡患者不适合喝牛奶

大家都知道牛奶是出名的养胃食物，可胃溃疡患者喝了牛奶之后，可能会刺激胃酸分泌，引起胃部疼痛，所以不建议胃溃疡患者大量喝牛奶。可以在病情稍微稳定之后，适量喝点牛奶，或是用牛奶煮点粥也是不错的。

2、胆囊炎患者不适合喝牛奶

牛奶中含有一定含量的脂肪，需要体内的胆汁进行消化，可胆囊炎患者本就胆囊功能不全，所以大量喝牛奶会增加胆囊负担，可能会加重病情。

3、反流性胃炎患者不适合喝牛奶

若是在反流性胃炎发作的时候喝了牛奶，反倒会使胆囊分泌大量的胆汁，当发生胆汁反流的时候，对胃粘膜有着很强的侵蚀作用，还会让胃酸增多，可能出现烧心的情况，加重胃病。所以建议反流性胃病患者在发病期间还是不要喝牛奶了，稍等病情较为稳定之后，再喝点吧！

对于有反酸、胃胀不适的胃病患者来说，喝杯热牛奶可立即缓解不适症状，这是因为喝进去的牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成保护膜，但这里的缓解症状和形成保护膜都只是暂时的。

相反，牛奶促进胃酸分泌的作用比它稀释中和胃酸的作用更强。所以，睡觉前喝牛奶不仅不保护胃黏膜，还可加重胃病或影响药物治疗疗效。