为什么说喝阴阳水不好（大部分人每天都在饮用）

新闻报道：36岁的张女士因无意看到一则“连喝3天阴阳水能清肠毒减肚子”的帖子，于是效仿这个方法，以隔夜凉开水2升 烧沸的热开水2升 盐半两，调制成8斤的“阴阳水”，端午节一大早，在1小时内便空腹喝下了5斤“阴阳水”，导致胃疼呕吐，被送至医院诊治，判断为电解质紊乱和脱水，并有消化道出血。

现实中，发现还有不少MM们尝试用这种方法以求快速减肥，所得结果亦大同小异，不是胃部不适就是呕吐、拉肚子等肠胃疾病，可见，效仿任何方法都得适而可止，而且必须学会自我判断方法是否恰当。

到底阴阳水是一种什么样的水？

明·李时珍《本草纲目·水·生熟汤》：“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟”。今人谓之阴阳水。

现今，大家对阴阳水也有不同的定义：

有人认为，阴阳水是开水与生水混合后的水；

也有人认为，井水和河水混在一起就成了阴阳水；

而上述案例中提到的则是凉白开与沸开水混合而成的水。

不管如何定义，在普通老百姓眼里，就是一冷一热的水交融而成，而在道家或中医里，阴阳水却有不一样的含义，往往与气相关。冷水属阴性，热水属阳性，当两种不同性质的水混合而成时，经常饮用会对人体产生副作用，不利于健康。所以，中医并不提倡人们经常饮用这种冷热混合而成的水，最好是经煮开后冷却至室温再饮用。

在我们生活中，经常会接触阴阳水，如饮水机在热水量不足时会自动添加生水，如果我们心急着喝水，往往没开就取来喝了，又或者夏天怕热，很多人是一半生水一半开水混合着喝。如果饮水机和水质干净的情况下，并不会引起多大问题，但半生熟的水并不利于人体吸收里面的精华成分。

假若条件不允许，不得已喝这种冷热混合的水，切记要将饮水机清洗干净，其次保持水质清洁，夏天细菌极易滋生，最好3天内把桶装水喝完。另外，滤芯也要定期更换。

小提示：

人不宜一次性大量喝水，上述女士因一次性过量喝水，引起肠胃功能紊乱，我们的胃一次最多能容纳2-3斤水，而连续喝7、8斤水，肠胃自然受不了。此外，夏天人们出汗多，不要等口渴了才想起喝水，而是隔段时间喝一两口，避免一次性饮用过多，造成肠胃问题。

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