鼻炎如何迅速缓解（鼻炎患者的自我拯救）

处暑过后，暑气开始消退。随着季节的变化，很多人的鼻炎又开始犯了。鼻子痒、打喷嚏，不停地流鼻涕。鼻涕像关不住的水龙头，止不住的流，纸巾用了好几卷，鼻子擦烂了，甚至最后脑袋也会疼。

过敏性鼻炎「资深患者」都知道，这种疾病更像是一门玄学，无法谈论「根治」，只能说「预防」或者是「不再有症状」了。

今天小编给大家分享一些治疗和预防过敏性鼻炎的正确方法，帮助患者打败过敏性鼻炎。

1、远离过敏原

一定要了解自己对什么过敏！如果对螨虫过敏，就要积极除螨；如果对花粉过敏，就少在秋天这种花粉季节出门或出门戴口罩；如果对动物皮毛过敏，就克制一下养小动物的欲望吧。

反正就是时时注意，远离任何会让你打喷嚏的东西。

2、坚持用盐水洗鼻

如果症状比较轻，首选生理性盐水或者海盐水冲洗鼻腔。

准备干净的鼻腔清洗器，每天冲洗 1～2 次，不仅能冲干净鼻腔中的分泌物，保持鼻腔湿润，还能有效缓解症状。

3、谨遵医嘱，及时用药

糖皮质激素鼻喷剂是权威指南推荐，治疗过敏性鼻炎的一线用药。它能直接作用于鼻部，控制鼻黏膜局部炎症，从而缓解症状。

不过安全起见，最好在医生指导下使用，尤其是儿童、孕妇、糖尿病患者等。

4、按摩穴位

先用双手食指或中指沿鼻翼两侧按搓，直到鼻子有发热的感觉。

再稍用力按摩上迎香穴（又称为“鼻通穴”，在鼻孔两侧，鼻唇沟上），按摩5分钟左右就会有通气的感觉。

5、熏、敷鼻子

使用开口比较小的杯子或瓶子，倒入热水或熬好的中药，用热气熏鼻子，湿润鼻腔、缓解鼻塞。

用热毛巾敷在鼻子上，持续约10分钟，毛巾冷了可再放入热水中加热拧干，注意不要烫伤鼻子。

6、侧卧睡眠

睡觉时如果两侧都鼻塞，可采取侧卧的睡姿，位于上侧的鼻孔通气一般会有所改善。

总之，摆正心态，不要害怕，使用正确科学的治疗方法，相信你能战胜过敏性鼻炎，畅快呼吸。

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