为什么腰酸膝盖疼（可能是关节受伤了）

腰酸背痛是现在生活中很多人都会有的现象，这种症状出现以后，给患者带来很大的痛苦，从而也会影响到患者的生活工作，但是引起腰酸背痛的原因是很多的，大家只有了解引起这种疾病的原因，才可以针对性的治疗，那么这2种腰酸背痛，可能是关节受伤了!医生教你一招，看懂典型症状。

下背痛

下背痛是腰椎区域忽然出现的疼痛感，本身不是一种疾病，而是其他身体不适引起的症状。下背痛的原因很多：用错误的方式举重物、寒冷、脊椎位移和僵硬，都会导致肌肉反射性收缩，刺激腰椎周边众多的神经纤维，有的时候也可能并没有明确的原因。下背痛正好可以清楚说明身体与心灵的交互作用。那些在日常生活中总是咬牙苦撑、极度紧绷的人，特别常发生急性下背痛，进而被迫中断活动。

有哪些症状?

受刺激的神经会以急性疼痛的形式表现出来。剧烈的疼痛感通常会使所有下背部的肌肉紧绷，患者无法再挺直身体。不适感可能会扩散至胸腔和腿部。打喷嚏、咳嗽或深呼吸时，疼痛感经常会加剧。

何时可去咨询医生?

特别强的疼痛、忽然的出现(通常没有前兆)以及没有明确的原因，这些都让患者感到不安与胆怯，害怕眼前的症状很严重。但是就和较轻微的肌肉紧绷一样，下背痛一般会在几天后逐渐消退。如果疼痛持续超过3天、症状在经过自我治疗后没有显著改善或甚至恶化，你就应该去看医生，否则会有演变成慢性疼痛的危险。 医生会先尝试找出病因，之后才能决定哪种治疗方式合理，例如透过谨慎的手疗矫正僵硬的脊椎、透过针灸治疗疼痛，或者局部注射止痛药剂。

自己可以做什么?

热度、止痛药和放松就足够当作治疗。不适感会在几天内消失，完整的活动力也会恢复。我自己偏好去洗个热水澡并小心地伸展身体。但是这个方法不一定适合每个人，在有些人身上，低温可能比较有效。

瘀血和拉伤

脊椎最下方的尾骨特别容易形成瘀血。拉伤则大多是因为突然、激烈的运动、跌倒或做一些平常不会做的动作，让肌肉、韧带或肌腱过度伸展所造成。尾骨瘀血会产生剧烈疼痛，并通常会伴随肿胀和血块。冷敷有助于组织消肿。基本上，伴随着拉伤而出现的疼痛，是由于肌腱起点剧烈拉扯、关节囊韧带或是肌肉纤维撕裂所引起。

严重瘀血或拉伤的情形出现时，应该要让医生检查是否有更严重的问题，例如骨折。锻炼肌肉、运动前仔细暖身，是避免拉伤的好方法。未做好准备就快速开始的运动员，特别容易拉伤。

挥鞭式颈部创伤

挥鞭式颈部创伤是因为颈部猛烈地急速前甩又后仰(例如车祸)，导致肩颈肌肉及韧带、肌腱和关节囊过度伸展所引起。颈部创伤的症状可能从轻微的韧带拉伤到头痛、恶心、注意力无法集中。撞击时，脊椎承受了强大的力道，在几年后仍可能有功能不全的问题。患者经常出现无法解释的不适。

颈部发生创伤后，应该要尽快舒缓患者的疼痛、让患者能够活动。及早做核磁共振可以排除出血或其他伤口形成的可能性。可以从医疗体操开始，几周后就能够达到舒缓疼痛的效果。结构感知学疗法、医疗体操及患者感受到的关注，都对治疗和痊愈很重要。事故易对心理造成创伤，及肌肉情绪性紧绷。在这种情况下，患者又会开始使用不引起疼痛的姿势，长期下来易形成骨关节炎，这是检查者至今很少考量到的因素。因此，创伤心理治疗也很重要。患者应该尽快重拾日常生活会做的事，可以让他暂时不要想到疼痛，同时预防慢性不适及疼痛记忆的形成。

下背痛的背后常隐藏着轻微的荐髂关节错位或倾斜。产后妇女因为生产时下腹韧带松弛，特别容易有此问题。长短腿、事故、脊椎姿势错误或风湿性关节炎，都可能引起荐髂关节症候群。坐着时，骶骨和鼠蹊部会有深层的疼痛感，抬腿、久坐后也会疼痛。此外，开始做任何动作前感到疼痛，也是荐髂关节症候群的一个典型征兆。疼痛大多为单侧，并会从臀部延伸到小腿，有时只有到小腿肚。如果你怀疑自己得了荐髂关节症候群，就应该去看医生。透过全身检查，必要时使用X光或核磁共振，可以确保诊断结果，并排除其他引起背痛的原因。

如果医生诊断出是荐髂关节症候群，除了治疗，还有一点很重要的，就是患者要有正确的身体姿势、不刺激背部的动作，避免给予脊椎过多的负担。但很重要的是应尽可能多活动，一段时间过后就会好多了。

相信大家通过以上文章内容介绍，应该了解到腰酸背痛引起的原因还是比较复杂的，所以大家通过了解到这篇文章内容之后，如果在生活中有腰酸背痛的现象，一定要及时到正规的医院接受检查治疗，避免错过最佳的治疗时间，导致病情越来越严重。