决定孩子身高的因素（孩子身高的秘密）

（记者：郑茜茜）如今不少家长都十分关注孩子身高，希望孩子长大后个子高，那么关于孩子身高，家长都有哪些误区需要规避呢？另外影响生长发育的因素有哪些？今天我们邀请渭南市第一医院儿科副主任医师薛栋青为大家科普相关知识。

渭南市第一医院儿科副主任 副主任医师薛栋青：我在门诊，经常会有家长说孩子现在个子矮，以后肯定就长高了，下面我就针对这些常见的误区给大家科普一下，

1.父母高，孩子一定高

孩子的身高，父母的遗传占70%，但后天30%更为重要。虽然身高和遗传关系密切，但遗传给的是一个身高的范围，上下有5cm的偏差。如果身高向遗传的上限靠近，身高就较为理想，如果身高向遗传的下限靠近，身高就不理想。我国有30%的孩子长不够遗传身高。

2.孩子现在挺高，一定没问题

孩子没到青春期，突然长的快不一定是好事，有可能是性早熟。早熟的孩子可能长不高。

3.孩子现在矮，以后就长高了

受遗传影响，晚长也是可能的，通常晚长的孩子骨龄落后于正常孩子，但有的孩子骨龄落后是因为营养不良，睡觉太晚，压力大及运动少等，生长激素一直无法充分分泌，这样的孩子如果不干预现在长不高，以后也长不高。所以晚长是否要有相关检查及医师专业判断，家长不能盲目的认为孩子晚长。

4.男孩子没变声，女孩子没来月经，不急

变声和月经是孩子进入青春期发育后阶段的特征，这个时候孩子的骨骼生长区已接近闭合，身高开始进入倒计时，此时想办法长高已经来不及了。

除了这些身高误区，影响生长发育的因素有哪些呢？

首先遗传因素会占70%。孩子的身高需参照爸爸和妈妈的身高，如果爸爸和妈妈的身高较高，孩子长高的几率较大。如果孩子的爸爸和妈妈身高较矮，孩子身材较矮的可能性较大；

其次是营养因素；在孩子身高发育时需注意加强营养，多吃富含蛋白质和钙质的食物，因为骨骼的主要成分是钙元素，所以建议要多吃牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、骨头汤等食物，富含钙质的食物能够促进身高发育；

另外就是睡眠因素：睡眠对孩子的身高发育至关重要，不能让孩子熬夜。因为促进长高的生长激素主要是在夜间分泌，所以睡眠对身高发育比较关键；还有运动因素和其他影响因素，家长平常要让孩子多运动，同时为孩子提供一个幸福健康的家庭环境，也有助于孩子长大有个高个子。