学生久坐锻炼方法（学生长时间久坐怎么锻炼）

利用每个机会站起来，让双腿活动一下 ，接下来我们就来聊聊关于学生久坐锻炼方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

学生久坐锻炼方法

利用每个机会站起来，让双腿活动一下。

尽量不要坐在盘曲的腿上。

总是让双腿伸直伸长，从而让血液能更畅快地流通。

在桌子下让双腿来回交替踢动。可起到增强踝部肌肉的力量、稳定踝关节的作用，同样小腿的静脉泵功能也能得到加强。

有一种专门的写字台椅子，坐在上面，您可以把腿轮流放在椅子腿上。