牛奶适合什么时候喝（牛奶适合哪一个时间喝）

牛奶中含有较多对人体有利的营养成分，可以选择在早晨与晚上喝，都对身体比较好，接下来我们就来聊聊关于牛奶适合什么时候喝?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

牛奶适合什么时候喝

牛奶中含有较多对人体有利的营养成分，可以选择在早晨与晚上喝，都对身体比较好。

因为早晨喝牛奶，能够补充营养成分，还能促进肠蠕动，排出宿便。而晚上喝牛奶，不仅能促进对钙的吸收，还能起到安神促睡眠的功效。