冬天脾胃虚寒食谱（脾胃虚寒怎么办）

【雪后天冷，脾胃虚寒怎么办？桂皮、山药都是宝，熬汤暖胃又祛寒！】

在中医角度来讲，脾胃有着收纳、消化的作用。一个人的脾胃是否健康，直接关系着人体的生命盛衰。但现在脾胃虚寒的人越来越多。

脾胃虚寒指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。

病例：一个7岁的孩子，腹痛难忍，到医院一查竟是萎缩性胃炎！这么小的孩子怎么会得这种病？原来是孩子妈妈在孕期就脾胃不适，孩子出生后后天调养不当，导致孩子脾胃虚弱。

那么，脾胃虚寒有哪些症状？有什么食疗方可以温脾健胃？

脾胃虚寒的原因和症状

胃肠是两个密切相连的器官，大部分都是怕凉喜热的，脾胃虚寒的患者首先是虚，随后寒邪内侵。造成脾胃虚寒的原因大致有三点：

①暴饮暴食

②生冷寒邪

③三餐不规律

脾胃虚寒的症状

1.畏寒怕冷

脾胃虚弱的人大多四肢不温，而且胃病遇寒遇冷则加重，所以秋冬是脾胃虚弱患者发病率较高的时期。如果脾胃虚寒者夏季贪凉，容易在冬季发病。冬季骑车，寒风吹着肚子也易伤胃。冬季在户外时要保护好肠胃和关节等关键部位。

病例：一名患者半个冰镇西瓜下肚，急性胃出血入院，大出血后一直身体虚弱。后经过中医药治疗，去除胃病病根。

专家提醒：不要为了“不浪费”而过量饮食，得不偿失。

2.消化不良

脾胃虚寒的人常会因为消化问题腹痛腹胀。

3.食欲不振

脾胃虚寒的人容易食欲不振。

改善方法：吃饭前揉一揉阳池穴，可振奋中焦脾胃阳气，改善食欲不振、消化不良等症状。

取穴方法：手掌向下，翘起手背，在和小指相连的一条肌腱和无名指外侧的肌腱之间，有一个明显的凹陷，就是阳池穴。

4.大便稀溏

脾胃虚弱，消化能力差，大便难成型。

脾胃虚寒怎么治？

临床运用了30多年的三合疗法，通过辨证论治和整体调节，通过改善胃内环境和胃黏膜状态，改善胃痛、胃胀等消化不良症状，促进黏膜状态的改善，在提高患者生活质量方面有较好的疗效。

1.中草药穴透

根据相关穴位，用中草药火罐真空压力，有疏通活络、行气活血的作用，使外敷药物遁经透达相关脏器，提高疗效。

2.中草药外敷

在中草药穴透的基础上，用中草药敷于脐穴等相关穴位，通过皮肤的渗透和吸收，使药物分子进入血液循环，达到病处，激发相关脏器的元气和活力，提高内服药的吸收及治疗效果。

3.内服中药

服用中药后，能够在胃胆黏膜处形成保护膜，全面调理和恢复脾胃功能，起到清除胃内垃圾、形成抑菌屏障、杀灭有害细菌的作用，有效预防胃病恶变。

两个食疗方让虚寒的脾胃暖起来

桂皮炖鸡汤

桂皮不仅有调味的作用，还有健脾补胃、帮助睡眠的作用。

由于桂皮中含有肉桂醛、肉桂酸等挥发油，它们有健胃益脾、调理肠胃的作用，还能够驱寒止痛，辅助调养心痛腹胀等病症，暖胃祛寒、活血化淤、舒筋止泻。

2.山药排骨汤

组成：山药、排骨、枸杞。

注意：山药削皮建议用手套或套个保鲜袋，山药黏液中含有的皂甙容易引起过敏。

山药煮熟有黑斑是可以吃的，山药有较强的抗氧化作用，极易与氧气接触变黑，所以煮熟的山药会见到黑斑，食用之后并没有什么大碍，平时烹饪可以用以下方法防止变黑：

①用塑料刀、竹刀等切山药（金属刀更容易与山药发生氧化）。

②切好后将山药泡在淡盐水中可以减慢山药氧化变黑的速度。

胃病有年轻化趋势，有些人胃难受就吃两颗药，身体感觉缓解了一些，但这是治标不治本的，长此以往对脾胃的伤害很大，脾胃不适一定要去医院进行详细检查。不少年轻人在拼事业的时候忘记了照顾好自己的脾胃，脾胃调养不易，年轻人拼事业的同时也要照顾好身体。

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