孕前必须要做的11件大事（孕前5件事儿一定要做）

国家和社会一直都在提倡优生优育，优生优育对于父母和孩子的重要性不必多说了想要一个健康聪明的宝宝，就要从备孕阶段就做好准备，接下来我们就来聊聊关于孕前必须要做的11件大事?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

孕前必须要做的11件大事

国家和社会一直都在提倡优生优育，优生优育对于父母和孩子的重要性不必多说了。想要一个健康聪明的宝宝，就要从备孕阶段就做好准备。

但关于备孕时需要做的事，很多准父母都是一知半解。下面就让我们来细数一下备孕阶段的这些一定要做的事儿，各位准爸妈记得做好笔记哦！

孕前检查

大家都知道孕期要做孕检。但其实体检在备孕前就要做，孕前检查能够帮助我们更加了解身体，科学备孕，才能一击即中！

孕前检查一般建议在孕前3—6个月开始做检查。最好夫妻同时进行检查，以确保身体健康，适合怀孕。

如果夫妻任何一方患有传染病或需要吃药控制的慢性疾病，如糖尿病、心脏病、肝病等，都应积极进行治疗，待病情康复后再受孕。以免影响到受精卵的形成以及宝宝的健康成长发育。

常规的孕前检查（女生版）有：

①血常规；②尿常规；③血型(ABO和Rh)；④肝功能；⑤肾功能；⑥空腹血糖；⑦ HBSAG；⑧梅毒螺旋体；⑨HIV筛查；⑩宫颈细胞学检查(1年内未查者）。

孕前停药

某些药物在体内的停留时间较长，如果这时候受孕，药物可能会对胎儿生长发育带来一定的影响，甚至会有致畸作用。因此建议在用药后咨询医生药物可能对胎儿造成的影响，根据医生建议调整备孕时间。

孕前调整情绪

当准父母长期处于焦虑、抑郁或压力的精神状态时，精子或者卵子的质量就会变差。即便备孕成功，不良情绪的刺激也可能会影响母体激素的分泌，致使胎儿不安、躁动，影响宝宝的生长发育甚至会造成流产。

因此，若发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。不要有太大的思想压力，一切顺其自然就好。

补充叶酸

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。如果对自己的情况不能准确判断，也可以在孕检的时候咨询一下医生。

一般来说再确定补充叶酸后，可以通过2种方式来摄取叶酸，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比食补的效果不如药补明显，所以一般建议服用叶酸补充剂会比较好。

如果无法确定什么时候怀孕，可以从备孕的时候就开始，保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯，对健康也很有利。要知道，如果意外怀孕，这种习惯就会显得更为重要。

孕前戒烟

据美国生殖医学协会调查，有吸烟习惯的女性更难受孕。吸烟还容易使卵子发生异常，导致遗传性疾病，增加流产和异位妊娠的风险。

除了女性，备孕期间男性也应戒烟，因为吸烟会降低精子的数量和活力，还可能会造成精子异常。

除此之外，如果平时有酗酒习惯，也需要戒掉；

过量饮酒容易引起月经不调、排卵异常，还会引起雌激素和孕激素水平异常，这样很难怀孕。此外，如果在孕期饮酒，很容易引起胎儿酒精综合征。

男性饮酒会导致男子的睾丸酮合成减少，精子生成出现障碍，还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易造成男性不育。因此备孕期间最好夫妻双方都不要饮酒。

准妈妈从备孕期开始，就要注意平时的日常作息和饮食习惯，服用叶酸、维生素、钙片等，提高胎儿质量。调节好心情，尽量远离对胎儿和自身造成不良影响的因素。当然备孕不是妈妈一个人的事儿，准爸爸的配合才能有一个健康可爱的宝宝。