安神补脑的食物（有如下四种食物）

莲子，莲子芯里含有生物碱，具有强心的作用，莲芯碱则有抗心律不齐的作用，接下来我们就来聊聊关于安神补脑的食物?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

安神补脑的食物

莲子，莲子芯里含有生物碱，具有强心的作用，莲芯碱则有抗心律不齐的作用。

百合，鲜百合镇静安神效果好，干百合则有滋补效果。

枸杞子，枸杞子不仅能补肾益精，养肝明目，还有补血补气的作用。

红枣.红枣具有养血及补肾的功效，还能助于安神，加入适量百合来煮粥喝，还能够起到促进睡眠的作用。