800米跑步技巧呼吸法（800米跑步技巧呼吸法介绍）

800米跑步用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子，接下来我们就来聊聊关于800米跑步技巧呼吸法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

800米跑步技巧呼吸法

800米跑步用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。

跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

800米跑步子大小都无所谓，你怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。