测空腹血糖什么时候测最好（什么时候测最好）

#空腹血糖，什么时候测最好#

1、这个问题你首先得知道什么叫空腹？

空腹，顾名思义就是不吃饭，把胃里的内容物完全排空以后。这需要多长时间呢？按照西医的定义，从上次吃饭八个小时以后，而且在这段时间内不吃不喝，连一口水都不能喝。空腹以后才能测血糖，这时候测出来的血糖才叫空腹血糖。

2、什么时间测量最好？上面咱们有了定义了，那就按照定义来测最好。但是，白天你说让一个人不吃不喝，连一口水都不喝，很困难，也很不人道，因此晚上睡觉，醒来以后再测，就最方便。一是晚上睡觉可以做到不吃不喝，可以连一口水都不喝；二是晚上睡觉的时间长，可以不知不觉就过了八个小时，达到规定的八小时以后。因此按照西医的定义，早上起床是很理想的测量血糖的时间。

3、血糖是不是就是一个定值，就是恒定的数值呢？答案是不是的，肯定不是。我们人体的血糖是无时无刻不再变化的，根本没有定值一说。即使是你在空腹时测量的血糖，也是一个变值，随时随地在变化的数值。

当你早上起来测血糖时，你连续三次测量的血糖值，都是不一样的。当然很多人都是测量一次，也就不存在其他的数值。这主要是测量麻烦所致。当你在测量血压时，由于要求连续测量三次，然后取平均值，你就会发现你连续测的三次血压都不一样，血糖也是这样，你要连续测量三次的话，也是每次都不一样的，因此就是一个变值。

之所以医生选择一个定值，或者说一个平均值，那是医生为了自己方便而已。

4、如何正确看待测量的血糖值？前面咱们分析了，人体的血糖数值就是一个变值，一个变化的数值，因此大家就要正确对待这个数值，不要过分、刻意去理解这个数值，要顺其自然，每周或者半月测量一次，做到心中有数就行。有些人一天测三次，或者天天测，这就形成心理作用了，心理压力很大，这样就无助于疾病的治疗，甚至会加重疾病，心理疾病一旦和实质疾病结合，那是很难治的，可以说比疑难杂症还能治，老百姓说：这叫压住头筋了。

用毛主席的话就是：战略上轻视他，战术上重视它。平时该干嘛干嘛，不要把疾病放在心上，一周或者半月测一次，做到心中有数就可以了。剩下的该怎么治疗就怎么治疗。不过最好选择中医治疗，西药只是控制，不是治病。这里的控制有两个意思：一是把你控制在他的手掌心里，离不开他，他是谁？你心里明白就行；二是控制你的血糖在一个合理范围内，让你天天吃药，直至到死，不吃就高，吃了就不高。

血糖