吃完肉吃什么最刮油（吃这10种肉类）

阅读时长：3分钟

阅读姿势：站立

消耗热量：卫龙魔芋爽*0.3

大家好，我是嘻。

一条致力于寻找懒人减肥方法论的河豚美女鱼。

晚餐时间到，今天吃肉了吗？

嘻说过，减肥一定不能节食，而是要合理分配三餐。

but...最近群里有些小伙伴发来的伙食照片，差点让我心肌梗塞。

减肥不能完全拒绝吃肉，但不是说什么肉都能随便吃。

尤其是下满这 10 种，再好吃，也不能经常吃！

因为它们的热量和脂肪含量，高得吓人，快来避雷！

总之，减肥期间，建议大家多选牛肉、鸡胸肉、鱼肉、虾等等脂肪低的肉类，比上图的肉食更健康！

吃多少？根据《2022中国居民膳食指南》，每日推荐摄入动物性食品 120～200 克。

如果你不知道肉类该怎么吃？可以戳这：

所以，那些北京烤鸭、烤五花肉、香辣牛肉干……就放过它们吧！

,