爆肺还有救吗（今日水素轻生活）

肺是人体重要的呼吸器官，是人体进行气体交换的重要场所，通过肺的呼吸作用，人体呼出浊气，吸入新鲜空气，从而保证生命的正常运转。中医认为肺主一身之气，主行水，调节人体的水液代谢。肺的重要性不言而喻，今日水素提示，保护我们的肺部应该从日常生活中的细节做起。

保护肺部应该做哪些事?今日水素提示，日常生活中这些细节应该注意：每天应该多呼吸新鲜空气，多做深呼吸;雾霾天尽量不要出门，出门记得佩戴防护口罩;坚持运动，增强机体的免疫力，提升心肺能力;平时多关注天气状况，注意保暖预防感冒;不随便滥用药物，身体不适遵医嘱进行药物使用。

另外，肺部是进行气体交换的器官，吸入的外部空气的好坏对于肺部健康十分重要，今日水素提示，在保护自己的同时也要保护他人，一些不良习惯应改变：戒烟，尤其是不应在公共场所吸烟，以免二手烟伤害他人;不随地吐痰，打喷嚏、咳嗽时应避开人群，捂住口鼻;患流感等呼吸道传染疾病时佩戴口罩，以免传染给他人。

日常饮食中想要保护肺部，应远离高盐、高油及高糖食物，减少刺激性食物的摄入，例如油炸烧烤、腌制食品及高热量甜食等。今日水素提示，饮食应以清淡为主，注意营养的合理搭配，保证肉蛋奶、水果、蔬菜的均衡摄入。