喝茶有讲究每天喝茶的最佳时间（什么时间喝茶对身体好）

对于喜欢喝茶的人来说，很多都习惯“早起一杯茶”但早上喝茶，有茶友出现了喝茶头晕、失眠、心慌的症状…，接下来我们就来聊聊关于喝茶有讲究每天喝茶的最佳时间?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

喝茶有讲究每天喝茶的最佳时间

对于喜欢喝茶的人来说，很多都习惯“早起一杯茶”。但早上喝茶，有茶友出现了喝茶头晕、失眠、心慌的症状…

不管是早上，还是平时，都不宜空腹喝茶。

茶中有茶多酚、咖啡碱，会刺激胃分泌过多的胃酸，若空腹之类，容易引发醉茶，轻则感到晕眩，恶心，重则心慌。

如果不是空腹，早上喝茶自然是好的。不仅能促进肠胃吸收，而且能清除体内自由基。

除了空腹，在以下几种状态也不建议喝茶：

一是发烧，二是经期，三是孕期。

不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。

晚上过10点，就不要再喝茶，可以在饭后半小时之后喝茶。

普洱茶宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。