怎么帮助宝宝养胃?（小孩如何养胃）

按时吃饭，一日三餐要有规律，不要饱一顿、饥一顿吃饭时要细嚼慢咽，食物如果没有嚼碎的话，会加重胃部负担，不利于肠胃健康注意食物卫生，食物一定要清洗干净，食材一定要新鲜不要暴饮暴食 ，接下来我们就来聊聊关于怎么帮助宝宝养胃?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

怎么帮助宝宝养胃

按时吃饭，一日三餐要有规律，不要饱一顿、饥一顿。吃饭时要细嚼慢咽，食物如果没有嚼碎的话，会加重胃部负担，不利于肠胃健康。注意食物卫生，食物一定要清洗干净，食材一定要新鲜。不要暴饮暴食。

粥类，粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高营养更丰富，对胃有好处，但要注意孩子是否会过敏。牛奶，牛奶有补胃，生津液的功效。还有一些蔬菜，如菠菜、南瓜、卷心菜、甘蓝等也能起到养胃的作用。

所以，养胃的几点原则主要是指：易消化，防刺激，多营养。家长应从小培养孩子的养胃意识，培养孩子良好的生活习惯和饮食习惯。如果孩子出现一些胃痛、胃胀等不适症状，一定要及时去看医生。