老人该如何保养身体（平时需要吃些什么呢）

老年人保养身体首先要预防三高的发生老年人一定要养成一个良好的生活作息，尽量不熬夜，不抽烟不喝酒按时吃饭，生活一定要有规律，然后要适当的运动，接下来我们就来聊聊关于老人该如何保养身体?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

老人该如何保养身体

老年人保养身体首先要预防三高的发生。老年人一定要养成一个良好的生活作息，尽量不熬夜，不抽烟。不喝酒。按时吃饭，生活一定要有规律，然后要适当的运动。

老年人不能长时间的久坐久站，老年人是一定要散散步，或者是做其他的有氧运动。

然后每年都定期去医院进行全身检查，这样可以减少疾病的发生，平常一些含有色素的东西一定不能吃，老年人可以适当的吃一些保健品，提高身体免疫力。