儿童吃饭磨蹭怎么改善（反复磨蹭改不掉）

小朋友吃饭慢

这是很多家长会遇到的问题

除了看动画片、听故事

这些很容易找出的原因

还有一些因素会影响孩子吃饭的速度

今天就分享一个这样的案例

妈妈们可以参考案例中的分析思路

去逐一对照自己的宝宝

排查原因

▽▽▽

孩子 3 岁 8 个月大，自己吃饭速度很慢，甚至一餐饭能吃 2 小时，怎样才能让孩子喜欢并主动吃饭？

怎样才能让孩子主动喜欢吃饭？

简单来说，孩子吃饭慢的根本原因是家长允许他一餐饭吃2小时，对不？如果家长限制一下时间，比如半小时，只要时间到了不管孩子吃否吃完，饭菜都撤掉，孩子肯定会重视吃饭的时间限制。

但是，我猜家长已经试过这个方法了，没用。

没用的原因在于

1、没有坚持。这个方法非常重要的一点在于坚持，不是今天中午看孩子吃饭磨磨唧唧一时火大就要求半小时内吃完，等晚饭看见孩子吃得快一点了心情大好，把中午要求半小时吃完饭的要求抛在脑后。而是每一天，每一顿饭都这样要求，最少坚持一周以上，一周7天，每天三餐，共21顿饭，连续的，不间断的，每次时间到了就结束就餐，无论孩子吃没吃完，哭闹撒泼打滚都能坚持。

家长肯定是做不到。否则就不会来提问了。

2、即使饭菜撤掉了还有零食、奶、水果补充。

如果家长试过这个方法，结束了就餐时间，到下一餐吃饭前，孩子的水果、零食、奶无限量供应，孩子依然不会重视吃饭这件事，因为饭吃的够不够无所谓，反正饿不着。

3、全家意见不统一，有家人的干预

如果和老人同住，或者全家对这个决定不认可，那么很可能会出现在你坚持时间到了不能继续吃饭的时候，家人出来干涉。为这种事儿产生家庭矛盾的也很常见。或者家长端走了饭菜，老人再偷偷给孩子零食、水果。

所以如果家长想改变，先看看上面这3条自己能不能做到，能不能坚持，能不能做好。

上面这3条OK了，再看看还有哪些因素会影响孩子吃饭的速度。

1、龋齿。

这一条是首先要排除的，有的小朋友牙疼不敢说，或者说了家长不重视，但是孩子牙齿不舒服吃饭就慢。特别是小孩子容易出现侧面龋，从表面上看也看不出什么，但是它是在牙齿和牙齿的缝隙间有洞，吃饭时也是不舒服的。

2、看动画，听故事或者有其他环境因素影响注意力

吃饭看动画片或者听故事，孩子的注意力就不在吃饭上，或者为了多看一会儿动画片，吃饭的速度很慢，这都容易理解。

什么是其他环境因素影响呢？

比如家里人多，人来人往，孩子先吃饭，大人来来回回走动，孩子会比较好奇大人在干什么，注意力被吸引了。或者就餐环境比较嘈杂，各种声音也会吸引孩子的注意力。我工作中就遇到过孩子吃饭时和大人一起吃，家里开的有工厂，吃饭就在工厂里，工人来来回回走动，孩子的注意力就容易被吸引，吃饭时磨磨唧唧吃的很慢。在单独给孩子布置出一个就餐空间，和工人们错开时间吃饭后，情况就改善了很多。

3、不饿

零食多、水果多、奶多、作息乱，都可能让孩子一直保持着“饥”与“饱”之间的状态，就是说饿吧，也不饿，不吃也可以，但是说饱吧，好像又有点儿饿，于是吃饭时看起来没什么进餐的欲望，没有那种看到食物两眼放光的感觉。孩子始终是一种“可吃可不吃”，懒懒散散地吃饭的状态，这种情况下吃饭的速度肯定是慢的，因为不饿，吃饭不过是“应付差事”。

下面是我们的学员宝宝，10个月大，吃饭的状态（视频已得到家长授权），家长可以看看，孩子吃饭时专注力好，注意力集中在食物上，想要吃饭是什么状态

4、提供的食物和孩子的吞咽-咀嚼能力不匹配

有的家长认为孩子3岁了已经大了，应该能够和全家人一起吃饭了，于是给孩子提供的食物就是成人的标准。但是孩子可能因为挑食、偏食或者一直吃软烂的食物，咀嚼能力达不到或者根本不会处理那么大块的食物，吃饭时只能挑自己能吃的，爱吃的，慢慢吃。

比如下面这张照片中，能看出来方框中的肉丸、丝瓜、胡萝卜、青菜以及其他看不出是什么的食物，很明显是大人吃饭，夹给孩子的，而方框外那一堆切得碎碎的，是孩子的菜。

这样做的问题就在于，食物大小不统一，孩子咀嚼能力差的话，成人的食物是吃不了的，他不知道如何处理这么大块的食物，倒不一定是真的不吃。另外，成人的饭菜味道肯定是比孩子的重，这样把成人食物和孩子的饭菜放在一起给，味道对比太强烈，孩子肯定会选择味道重的食物，久而久之孩子就不愿意吃自己的饭菜。自己的饭菜不吃，大人的饭菜因为太大块吃得又慢，这个过程再加上家长的催促或者呵斥，都可能会让孩子吃饭时出现各种问题。

提供几份我们的学员制作的3岁宝宝的一餐，你可以看看食材处理的大小和搭配

最后，孩子还小不会看时间，吃饭时磨磨唧唧经常出现，这时也可以使用一些小工具来辅助，比如沙漏或者计时器。

可以使用计时30分钟的沙漏，在吃饭时使用。沙漏的好处在于能让孩子直观地看到时间的流逝，也能感受和体会30分钟时间有多长，首先对时间有感知之后，吃饭的速度他就有所控制。

大一点的孩子可以使用计时器

这样的计时器一边是计时，一边是时钟，能让孩子学习认识时间，控制时间。

这两种都是比较好的帮助孩子控制时间的小工具。

总而言之，从家长的描述来看，孩子肯定是存在吃饭的问题的，吃饭时间长只是其中一项，但是没什么具体的细节，也无法给出更详细的建议。

根据工作经验来说，孩子吃饭慢，大的共性问题就是以上几点，每个孩子和家庭还有各自的个性问题和影响因素，没有细节就不分析了。家长对照上面几条看看有没有说中的，再去观察和分析孩子的情况以及原因，有针对性的改善。

希望这些内容对各位家长有所帮助。

,