清明梦具体是什么（拆穿清明梦的真相）

今天一大早（2022年3月13日6：35），看见有朋友在头条私信我，请我谈谈清明梦。清醒梦的概念，最早是荷兰精神病学家弗雷德里克·威廉·凡·伊登提出来的，他记载了自己的一次经历：“我梦见自己漂浮在野外，下面是光秃秃的树。我知道那是在四月，我能觉察到枝丫的透视效果很自然。然后我在梦中想，我的想象力不可能想出树枝这么复杂的动态透视效果。”关于这个东西，也确实迷惑了网络上的不少人，让他们感觉“不可思议”。甚至有些人将它与根本不存在的“第六感”或者仅存在于数学的“超维度空间”联系起来。这当然是不准确的。

清明梦

很多网友都喜欢做梦，有句俗话叫做“梦里啥都有哇”，可见做梦是对人的一种巨大的心理慰藉。但做什么样的梦在一般情况下是不可控制的，于是有些人就突发奇想，认为如果我在清醒的状态时进入梦境，岂不是可以“为所欲为”吗？比如，我在白天梦见了婀娜多姿的志玲姐姐，我就故意在晚上做梦，梦见了与志玲姐姐约会，多赞啊......总而言之，清明梦爱好者们幻想在梦中实现平常不可能达到的目标，于是自发总结了一些通过自控力在梦中保持清醒状态的方法，据说最厉害的“梦宗师”可以在几分钟内做出任何形式的美梦。

某位艺人

这看起来似乎前景很诱人，比吸毒还厉害。吸毒要耗费巨额的资金，在很多国家属于触犯法律。致幻剂危险且不易弄到。但一个掌握了清明梦的人，他可以不花钱就实现任何理想，而且不需要与警察蜀黍打交道。如果科学家真的研究出快速进入清明梦且自主掌握细节的方法，岂不是皆大欢喜？但科学家告诉你，你有很大概率会进青山疗养院。

我们首先要知道，人为什么要做梦。凡事都有因果，做梦也是这样。做梦，不是人类自己所特有的现象，一些高级灵长类动物也会做梦。像大猩猩、黑猩猩，已经证明它们可能也会做梦。其实做梦是生物物种参与进化过程的一种自然现象，并不是什么神秘现象。精神病学家和心理学家认为，梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。一个人在入睡之后，如果某些生理反应全部停顿，那是很危险的。在远古时期，到处都是猛兽，原始人类要面临在入睡后遭遇各种袭击伤害的危险，所以必须让大脑的一部分保持运转。一旦遇见危险，原始人类就可以迅速从睡眠中恢复一部分生理应变反应，从而增大逃生的几率。就像一台汽车的发动机，低速运行才能快速在严寒中启动，而不是完全关闭。从生理角度来说，人类进入睡眠状态之后，绝对入睡状态是危险的，所以要维持血压、脉搏、体温以及皮肤的生物电反应能力等，这时候人的脑细胞的一部分仍需要处于活动阶段。与此同时，由于这个阶段没有主体意识的掌控，人类内心深处的潜意识开始变得更加活跃，很多清醒时不能表达出来的东西，在梦境中就以扭曲的方式展现出来。心理学家西格蒙德·弗洛伊德在《梦的解析》一书中，他就指出梦是协调人心理世界平衡的一种方式。

西格蒙德·弗洛伊德

总之，做梦是人类大脑保持部分清醒状态的副产品。

在这里，就涉及到“潜意识”。很多人认为潜意识涉及神秘主义，比如潜意识会“创作”原先不知道的知识，但其实不是这样的。潜意识，依然是一种人体进化的产物。人类的主体意识在日常清醒状态时确实获取了绝大多数的来自于外界的信息，大脑处理器将它们提炼、分析，名之曰“知识”。但其实一部分信息由于被大脑判断为“不太重要”，所以并没有遗忘、丢失这些信息，而是存储在脑回沟的深层区域。但人这时候并不知道自己获取了这些信息。我打一个比方，你走在大街上，突然之间迎面走过一个漂亮的美女，仅仅是惊鸿一瞥，你未必记得住她的容貌和身材，但其实她的信息已经被你存储起来了，成为在大脑中保存在潜底的经验信息。这个就是“潜意识”。我们的大脑其实就是一台生物电子计算机，对自己身体的感知不仅依赖于外界感觉信息（视觉，本体感觉等）的输入，还会结合大脑内已经存在的经验信息，并以贝叶斯因果推断模型的方式组合这些来自不同层面的信息。这个编码过程主要与大脑中的前运动皮层神经元的活动有关。传说中爱因斯坦、费曼等超凡的科学家都曾在清醒梦中得到过所谓的“灵感”，还有什么印度天才数学家拉马努金在做梦时获得超凡的数学公式，其实都是有科学解释是，不过是激发了潜意识而已。他们取得非凡知识，并不是神秘主义的，超自然的，“上天指引”的，而是原本大脑中在清醒时就有了临时计算答案，但当时被脑中枢判断为不重要，被暂时的雪藏起来。结果后面被大脑进行了再次编码。

印度数学家拉马努金

而清明梦的本质，其实就是加强这个编码的能力。即人拥有部分的、有限的自我意识。但自我意识强大的时候，就是做所谓的清明梦。大量的医学实验证实，大脑负责自我觉察功能的部分在前额皮层，而清醒梦的造梦者经常处于快速眼动睡眠期，大脑发出了β脑电波，他们的前额叶在睡眠时持续活跃。这其实就是一种不停歇的、增强功率的自我觉察功能，会加重大脑负载。

那么有些人可能会问，一个人能不能通过训练，自动加强大脑的编码能力呢？也就是说，通过某些方法，我要做什么样的梦，就做什么样的梦？

我告诉你，其实人们很难完成这样的训练。原因就是大脑进化的并不完备。从生物学的角度看，人类的大脑就是一台有各项缺陷（隐患）但不得不超负荷运转的机器。大脑之所以休息、做梦，就是给这台持续运载的机器降降温，减少一些负荷。如果你主动地试图通过某些方式来实现“清明梦”的理想，就相当于加大机器的负荷，自然会让大脑中潜伏的隐患爆发。有研究表明，声称自己经常完成清明梦的人，很大一部分都患有癫痫。

而且，要做清明梦可并不那么如意，是很难控制完成的。国外早就研究了清明梦，且做了很多实验，对此有了深入的了解。一些国外的网站声称，他们发明了某些特殊的仪器，比如一种手机，将这些仪器放置在枕头边，据说就能诱导出“清醒梦”，让你有意识地“为所欲为”。但是大脑神经科学家指出，通过仪器诱导出“清醒梦”是很不现实的，基本上是做不到的。暨南大学医学院附属脑科医院睡眠障碍诊疗中心主任郭沈昌教授认为，做梦是很难自己控制的，所谓控制可能是幻觉，用所谓清醒梦来获得“心灵成长”是不科学的。心理学家伍君仪尝试过在几个晚上使用商家宣称的清醒梦诱导机器程序，结论是未能诱导出任何梦境，后来发现程序在接近睡眠结束时会发出模拟某些情景的声音，例如螺旋桨飞机掠过。郭沈昌医生指出，这些清醒梦诱导方法根本不是科学的方式，基本上是骗人的：“在快速眼动睡眠期给人体一定的刺激可能会出现一些反应，但也不能让人在梦中为所欲为。”霍布森调查了一些案例后表示，清醒梦是很难诱导的，也不是人人都能诱导，即使那些曾有清醒梦经历的人，他们的成功率也不高。

苦行僧

在一些历史典籍中，记载了一些修炼打坐的僧人、基督徒通过一定的冥想练习，也可以进入了类似清醒梦的状态。他们认为这是见到了“佛”、“天堂”，或者是“开了天眼”。我在《为什么修行打坐的人，会看见“肉眼看不见的东西”？》一文中说过：

人在安静状态下的长期冥想，导致的脑部颞叶区神经元的异常放电。所谓看见了“平时肉眼看不见的东西”，就是由于神经元异常放电导致的生理幻觉。

这种生理幻觉现象在中外都有大量的实践案例，医学家和心理学家掌握了大量的研究资料，对修行人打坐状态下出现的各种幻觉现象有非常深入的研究。心理学家荣格曾经就东西方修行人的幻觉指出，这是脑部的一种病变，并且很容易导致躯体化现象。神经学家严肃地指出，人只要进入打坐入定的状态，不管有没有宗教信仰信仰，也不管有没有超自然的信仰，脑电波都会呈现异常，这种异常是一种特别齐整的节奏，人就会产生“天人合一”“灵魂离体”或者其他宗教和神秘主义体验。如果恰好这个人是佛教徒，他就会看见极乐世界。如果他是基督徒，他就看见了天堂和神迹。如果是道教徒，则认为这是体验到了“炁”。中国中医科学院的研究人员通过大量的实验也证实，长期的修行打坐，尤其是在极其安静的状态下，人就会有强烈的心理暗示，这种心理暗示将导致所谓的“内观”，大脑不能正确的分辨客观世界与精神世界。

加拿大神经科学家坎贝斯·科伦指出，通过一些致幻剂，同样可以让人进入修炼者所谓的特殊体验。他解释说，僧侣们之所以进入类似清明梦的状态，其实就是认知、情绪、思维、行为方面出错的精神障碍疾病，病理起源于经常冥想造成脑部颞叶区域的异常放电。人类的大脑其实是很脆弱的机器，和薄瓷器一样脆弱，经常打坐、冥想的修炼者，会很大概率造成严重的躯体化生理现象，让大脑“宕机”，进而造成歪曲现实世界的错觉、幻觉。而之前也说过，经常做清明梦的人，很多都患有癫痫病，只不过是他们不自知而已。

清明梦并不涉及任何神秘主义要素

总之，清明梦并不涉及任何神秘主义要素，仅是一种生活常见的脑化学放电反应。企图通过训练或者仪器进入清明梦的“随心所欲”状态，至少在当前是很难完成的，也会衍生出巨大的副作用。

作者：怀疑探索者（中国科普作家协会会员）