滑雪要准备什么攻略 安徽资深雪友手把手教你全攻略

北京冬奥会开幕在即。这是2008年北京夏季奥运会之后，中国承办的最大体育赛事，神州大地也借此掀起一波冬季冰雪运动的热潮。

曾经被看作是“北方限定”的冰雪运动，正在打破地域局限，而作为冰雪资源并不丰富的安徽乃至合肥，也不乏喜爱这项运动的各类达人，甚至在10年前，安徽冰雪运动就已经小有气候，雪友们抱团竞技，转战各地雪场，同时召唤更多人投入其中，感受“冰雪奇缘”的魅力。

滑雪为何会上瘾？如何从雪上小白完成进阶？想滑雪的合肥人又能去哪儿滑个痛快？来听听这雪友的分享，看看这篇安徽人玩雪最全攻略！

安徽人可以去哪里滑雪？

去哪儿滑雪，看每个人的需要，如果是新手，只是想感受一下冰雪氛围，在雪上找找感觉，可以就近去省内的几家滑雪场，如果想玩的更野更专业，体验那种上瘾戒不掉的飞驰感，就得跑远点。

省内雪场

离合肥最近的雪场位于马鞍山，室内场地，人造雪，不受天气和场地的影响，常年保持零下5度，合肥出发单程1.5小时，对于不能出省又想体验滑雪的新手来说很适合。

但如果想去室外滑雪场，那就必须在冬季了。室外雪场的雪道会比室内的长很多。不过，由于室外滑雪场运营时间受天气限制，每年只有一两个月时间，所以教练和服务人员往往是从东北那边请过来临时“上岗”的。

省内有三家室外雪场，分别位于大别山、天堂寨和天柱山滑雪场。都是人造雪，仅在冬季开放。由于路途相对较远，合肥出发单程3到3.5小时，一日往返，人会比较疲惫。也可以考虑头一天晚上入住山下，次日一早上山滑雪，下午返程。

雪具和雪服可以自购，如果只是偶然体验下，也可以租赁。

国内雪场

河北崇礼滑雪非常有名。崇礼是个以滑雪为主业的小城。在国内人造雪这块，崇礼的雪场绝对可以排在数一数二的位子，一般滑雪场都是晚上造雪，早上会在开业前压一遍，压完后的“面条雪”体验感特别好，是雪友的最爱，有经验的雪友会赶第一趟缆车去“顶门”，就是为了去滑“面条雪”。

外交部发言人赵立坚曾在个人微博上为新疆阿勒泰将军山滑雪场“打call”，从而带火了一波话题，这个滑雪场确实值得一去。位于新疆北部的阿勒泰地区实际上是“人类滑雪起源地”，距离市区约1小时车程的敦德布拉克洞穴彩绘岩画就是最生动的例证。在这幅12000年前的岩画上，古人脚踩毛皮滑雪板、手握滑雪杖，背着猎物，滑雪前行的姿态和现代滑雪如出一辙。

将军山滑雪场建于2009年，距离市中心仅1600米，是全国唯一与城市相连的高山滑雪场，也是新疆唯一有两条雪道通过国际雪联认证的雪场。阿勒泰滑雪有三大天然优势：拥有每年11月至次年5月的超长雪季；雪质优、雪量足；风小，几乎不会刮风，要知道风中滑雪会非常冷，影响滑雪体验。

对于合肥雪友来说，去河南洛阳栾川伏牛山滑雪性价比最高。它是中原地区最大的滑雪场，辐射了陕西、湖北、安徽、河南四省。北方零下二三十摄氏度的气温，太低了，我们恐怕无法适应，河南是相对温差较小的省份。另外，去华北、东北路程太远，交通等综合成本比较高，而伏牛山是距离合肥最近的滑雪场了，去过把雪瘾，综合成本算是最低的。河南还有老界岭、天龙池、尧山、猿人山等雪场，条件也还不错。

此外，同属于大别山区域但属于湖北省境内的还有桃花冲、南武当、红花尖等雪场。不过，相对而言，鄂西的滑雪条件远强于鄂东，鄂西不错的滑雪场有宜昌的五峰国际滑雪场、神农架的神农架国际滑雪场、襄阳的横冲国际滑雪场等，相对合肥来说都不算太远，雪场体验度也不错。

出去滑趟雪不容易，有条件的话还是连玩三四天最好了，日均费用低。除了火车加汽车外，也可以合肥包车，或是自驾去，都行，人多组团费用更低。

上雪道前要做哪些准备？

选好装备：滑雪这项运动对服装有一定要求。第一次滑雪，可选择租赁雪场的服装。眼镜最好戴树脂的，或者是隐形眼镜。手套、帽子是必备的，最好能够佩戴滑雪头盔，有些雪道不佩戴头盔是不能上去的。手套也需要戴尽量防水的。另外多说一句，女孩子一定要准备好护肤、防晒用品。

选择专业教练：对于初学者来说，选择专业的教练是十分必要的。现在几乎所有的滑雪场都有经过专业培训的教练可以请，费用不贵，既能保证安全，又能快速上手新技能。

滑雪运动中，摔跤是难以避免的。学会如何正确地摔倒很重要！

摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

双板的正确摔法：往左后或右后方坐下，双手摆放于两侧，不要被臀部压到，雪板靠拢合并与斜坡呈90度，身体面向谷方，雪杖置于身后方，以雪杖撑起。

单板的安全摔法：膝盖先着地，接着手肘、手掌依序撑地，将冲击的力量依膝、手肘、手掌渐次散去。

看看这几位安徽雪友的分享

花语：十多年春节都在雪场过

从第一次接触滑雪，到现在几乎每年都在雪场过春节，差不多过去10多年了。

2011年元旦，一个偶然的机会，朋友带我去了趟河南南阳的老界岭滑雪场，在那里，我开启了人生的首滑。

雪场上的花语

2012/13雪季，我和另外两位小伙伴去了河南伏牛山滑雪场，这一次，我有了启蒙老师，终于勇敢地站上了单板。都说滑单板才最有乐趣，果不其然，我一下子喜欢上了这项运动，小伙伴比我还要“发烧”，从那以后，一到周末就要溜去河南，周五晚坐火车从合肥出发，周一早上到合肥，可以在雪场玩两天。

迷上了滑雪，一发不可收拾。从那以后，一到冬天，我们就出现在雪场，跑的越来越远，滑的越来越野。2015/16雪季，去了吉林北大湖滑雪场；2016/17雪季，去了日本志贺高原滑雪场；2017/18雪季，去了日本白马滑雪场；2018/19雪季去的是法国的三峡谷滑雪场；2019/20雪季，去了格鲁吉亚滑雪。

这两年，因为疫情，出国滑雪受到限制，我们就在国内雪圈里到处找地方，新疆这个滑雪天堂意外地进入了我们的视野，我们特地去阿勒泰的可可托海、将军山滑雪场踩线，发现都是特别好的滑雪胜地。

李兴：去日本滑雪也不错

等疫情过去国际旅行开放后，大家可以试试去日本滑雪。

雪场上的李兴

我第一次去日本滑雪，是在2019年。

日本雪场的雪质，很像新疆，不过日本雪场基本上开发的都比较早，很多配套设施，比如交通、住宿、缆车和服务等，更到位一些。

安比高原滑雪场，是在日本的东北，从合肥出发的话，坐高铁到上海，再飞日本仙台，到了仙台，滑雪场会有专门的大巴到机场来接，到雪场大概要开四五个小时。

安比高原滑雪场很多设计特别贴心。比如它的雪道直接通到酒店的大门，从山上滑下来，可以直接滑到酒店门口，酒店里还有很多柜子，专门供你存放雪板。很多雪场滑完雪，你得收拾好雪具雪板，然后再坐摆渡车回住处，在这里，这些麻烦都省去了。

安比高原滑雪场

有人说去日本滑雪，费用肯定比较贵。其实去安比高原滑雪，大头还是路费，除去机票来回两三千块钱，那一次我们来回共计八天，平均每天花费也就在一千块钱左右，并没有想象中的那么贵。

安比高原所在的本州岛，中部是山区，冬季降雪量很大，当地几乎不人工造雪，晚上下一场雪，用压雪机压一下就是完美的滑道，雪道上的雪始终会“更新”，这也让雪友们的体验感非常棒。

还有一个区别就是，日本北方冬季温度并不是特别低，最冷的时候一般也就在零下10度左右。对于滑雪来说，体感会好很多。

墨七：安全回来比什么都重要

滑雪运动现在特别热门，但是我想以自身的惨痛经历告诉大家：安全真是第一位的！

我在滑雪的进阶之路上，因为急于学会“换刃”而未掌握要领，付出了惨痛的代价。

雪场上的墨七

我第一次在天柱山滑雪是在11月份，因为太上瘾，12月份，我一个人急不可耐地飞去了东北亚布力滑雪场。那边人很多，雪道也很不错，我当时只会放直板和落叶飘这些基本动作，在亚布力，我想学会“换刃”，由于性急，加上初生牛犊不怕虎，我直接上了特别陡的高级道，上到雪道顶之后，我就在雪面上往下滑，一开始只是推坡，等到我想换刃时，时速已达到了60公里，我已经控制不住速度了，就在那一瞬间，卡刃，人腾空而起，在空中飞驰，重重摔在雪面上……压实的硬雪面和水泥地差不多，直接把我摔成右肩锁骨三度错位，连接锁骨的韧带断了四根。

我当时躺在地上，蒙了好一会儿，然后感觉到剧疼，我感觉不妙，心想：这次怎么摔得这么疼。我一摸肩膀，感觉骨头戳出来了。救援队开着救援车把我拉下了山，直接送到了山下的救护站。简单打了固定，我疼得一晚没睡，第二天赶紧回到哈尔滨，然后飞回合肥，在省立医院做了手术。医生给我肩膀里打了钢板，过了十个月后才拆，没过多久，我就又忍不住走上了雪道。

想要成为雪上高手，你得踏踏实实一步一步来，你只有把每一步走稳了，才有可能抵达“飞翔”的那一刻，而安安全全地回来，比什么都重要。

■ 图片由受访者提供

策划：杨菁菁

审核：匡勇 编辑：胡霈霖 校对：李黎

,