艾扬格练瑜伽的重要性（艾扬格瑜伽的特点与作用）

1.艾扬格瑜伽的特点

艾扬格瑜伽是运用一些专业的辅助工具例如瑜伽带，瑜伽毯和瑜伽椅等帮助练习者完成不同的体式动作，可以帮助身体受限或有损伤的练习者正确的完成体式，让练习者更好的体会其健身功效，对身体的伤痛有很大的改善作用，练习中强调身体在瑜伽体式方面的正确位置，对体式的细节要求的非常严格，被称为最精准的瑜伽，身体正位的练习非常适合刚刚学习瑜伽的人群，将它作为最基本的入门练习，只有基本功打的牢稳才能避免练习中不必要的损伤，更不会因为练习者的年龄偏大而受到影响。

艾扬格瑜伽的授课特点是非常严谨的，需要练习者从根本上理解什么是体式，老师在教练习者时会将每一个体式都讲解的特别仔细，但一节课中教的体式类型很少，就是希望练习者每次学习的时候能掌握好学习的内容，艾扬格瑜伽的理念是要求练习者需要在课堂上和课堂下都要不间断的练习。　 艾扬格瑜伽属于哈达瑜伽的形式，都重视体式的练习，要求将身体意识和练习者的精神进行统一，艾扬格瑜伽对人体的伤痛有一定的缓解改善作用，目前在世界上是比较风靡的瑜伽练习方法。　

2.艾扬格瑜伽的作用

艾扬格瑜伽对人体有一定的理疗作用，对肩颈的疲劳酸痛，腰椎脊柱等劳损疾病有很好的理疗作用，通过艾扬格瑜伽的练习能够改善人体的内部循环，让人体的脊柱变得更加健康，重点是它对人体的隐形疾病只有修复的作用而并不属于治疗。