心理咨询过程记录案例（关于心理咨询个案体验）

这篇属于感慨文吧，前些天找了协会心理咨询师做了下个人体验，效果嘛……也还可以，没做咨询前，有听同学心理课程的朋友说过个人体验情况，她说的是对方问问题，然后求助者自己回答，听到这样的模式，我下意识就脑补了画面。然后心想：我剖析自己问题本来就是自问自答形式，非得找个人问我问题，我自己回答不可？

其实我这个想法有些自负，好在本着实事求是的态度，还是去预约并尝试咨询了，成为协会会员每年有2次免费咨询的机会，但要交场地费50，这比一小时动辄几百的心理咨询价格低多了，所以爽快交了场地费跑去做了个人体验。

整个咨询过程50分钟，大多数时间都是我说话，也如我先前听闻一般，确实都是咨询师问我问题，让我自己想，自己答，但体验完和我先前总结的却有些不一样。

因为咨询师的问题不一般，她属于引导式提问，她要从我的话中找我忽略的部分，并将她提出来，然后引起我的注意，让我思考解答，虽然还是我自己回答了自己的问题，但如果只是我自己自问自答，会很难摆脱自我，这样一来，就难以发现新的角度，难以更为全面地剖析自己。

由此，当我做完体验后，觉得收获还是蛮大的，平时生活人们生活节奏快，大多数陷进生活漩涡，很多时候都没什么精力去静心​的​和朋友、家人去探讨有深度的问题，去剖析自己的感情。所以能有心理咨询师这样的存在，还是挺好的。

但是……

又要说但是了，但是国内目前心理咨询行业确实混乱，而且心理咨询的价格其实有些不合理。心理咨询本来为了帮助有需要的人们，健全他们的思维、帮助他们成长，但现在，不仅是本国，乃至全世界，心理咨询的价格都太高了。在高价咨询的背后，效果还不一定很理想。

有点救富不救穷的感觉。

虽然造成这种情况的原因也不是不能理解，但他这个结果就是不太合理的，因为，心理问题他不分贫富，几百一小时让收入低的人怎么承担得起？如果是心理健康的人为了更好得发展自身而去咨询还好，一般一次两次就能解决问题，但如果是心理问题稍微严重点（还不到致病的程度）的人群，一两次根本不可能解决问题，就算有公益心理以去体验，也存在诸多不便，比如公益咨询时间不定，机会少，体验的人多，可能还轮不到更有需要的人。

并且现在很多人会把心理咨询和心理医生混淆，其实心理咨询的帮助对象是心理正常的人群，不能开药，不能诊断，不能帮求助者做任何判断、决定，如果是抑郁症、躁狂症等确诊的心理异常者，不再心理咨询师的帮助范围，不过接受治疗的人可以找心理咨询师辅助治疗。

另外，虽然咨询师不能帮助求助者做决定，但她的作用是，帮助求助者自己做出决定。

嗯，总结来看，心理咨询师最大的功效是帮助求助者完善自身。