刘涛瑜伽惊艳写真照（坚持练瑜伽的女人）

导语：很多人只要提到刘涛，就会想到国民媳妇这个称号，虽然刘涛在之前的时间还息影，就是想要在家中相夫教子。

但因为老公的资金风波，没有办法选择复出，但没想到复出又迎来了自己事业第二春，不少人说幸亏刘涛没有直接息影，不然这么多完美的影视剧究竟从哪里能展现出来。

刘涛也是拼命三娘的状态，最近又看到刘涛接了一部新剧，拍摄的现场照片中，不少人说刘涛看上去也没有像镜头中那样胖，当然也能看到处在平时生活中刘涛也付出了不少努力关注自己的颜值和身材。

虽然在这张照片中并没有展现出前凸后翘的身材，有可能是穿得太厚，所以才会显得稍微有些臃肿，如果真的特别胖，脚就比较圆润，所以不要直接从一张照片就说明她到底是胖是瘦，角度很重要。

不少人说两个人的相处生活就是最舒服的状态，现在的刘涛不少人说就是妥妥的人生赢家，不仅一儿一女，而且还受到这么多人的喜欢。刘涛现在不止会在影视剧中展现出自己完美的实力，就算在带货方面也成为了不少人关注的焦点。

刘涛的全面发展让不少人直呼涛姐真的太厉害了，全方位发展的人确实受到不少人的关注，除了会在这些方面受关注之外，刘涛最受关注的一点还是在她的运动上。

不少人说刘涛之前的运动看起来还比较容易，但自从在综艺节目中展现了自己的实力之后，不少人直呼不可思议，就是因为在综艺节目中刘涛直接上演了高难度的瑜伽运动。

自己连低难度的都接受不了，涛姐就开始进行高难度的运动，想想都觉得真的太赞了。

瑜伽本来就有高难度和低难度之分，刘涛也是从低难度开始做运动，所以在生活中不管低难度的运动还是高难度的运动，总有适合你的运动方式。

下面几个简单的运动方式，你可以锻炼一下，尝试自己能不能先从低难度运动开始练起。

动作一、下犬式

下犬式首先让整个身体做高位平板支撑的状态，之后在向上渐渐拱起背部时，手也向后挪动几下，向后挪动时，直到上拱到无法继续上拱的情况后保持一段时间。

当然在做下犬式时，可能刚开始柔韧度并不是特别高，也不需要过度拉伸，感觉到拉伸感即可。

动作二、站立抱腿

站立抱腿这个动作听起来很简单，但其实也是对柔韧度的考验，首先整个人直立在地板上，之后向下弯曲，刚开始可以先从双手碰到地面作为一定的选择。

但是在碰到地面时不要双腿分开，而是要双腿并拢，直到可以让整个手抱住两条腿，就能拉伸身体。

动作三、猫牛式

这也是最简单的拉伸运动，当然也是舒缓身体的运动，在做猫牛式时，首先跪在地板上，之后在腰部一弓一塌的过程中完成腰腹部的锻炼。刚开始可能会有一定的拉伸感，不要过度拉伸，先从最简单最放松的动作开始。

结束语：瑜伽运动虽然听起来很简单，但其实也分为高难度瑜伽运动和低难度瑜伽运动，所以在平时生活中，瑜伽也要先从简单的运动方式开始，慢慢的找到最适合自己的运动状态。