菠菜汤的做法减肥（减肥汤意式菠菜汤走起）

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菠菜汤的做法减肥

根据食材的种类和重量，备好 菠菜洗净，摘叶去梗 锅内放入水，下菠菜叶，煮滚 煮好的菠菜叶和汤水，一起倒入搅拌机搅拌 搅拌过程，可以进行下一步，把洋葱切粒 热锅下油，倒入洋葱和蒜头，爆炒，加入黄油 菠菜汤倒出 加入炒好的洋葱和蒜，撒上黑胡椒碎 倒上牛奶，搅拌均匀，即可,

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