长期走路会引起疾病吗（看走路能了解寿命和健康问题）

我们每天都在走路，每个人走路的速度、姿态也都各不相同，但如果我们留心观察，特别是人到老年后的一些走路变化，有时候还能够预示着老年人的身体健康状况，今天的这篇科普文章中，就来为大家介绍下老年人走路速度，走路步态变化，可能提示的健康问题。

对于老年朋友来说，走路速度可能会比年轻时候慢一些，这是身体自然衰老的正常现象，但相关研究也表明，走路速度越快的人，可能会预示着会越长寿。

《梅奥诊所学报》上发表的一项英国研究中，对48.5万名平均年龄58岁的中老年人进行了为期7年的追踪调查研究，通过定期收集走路速度和体重指数数据，通过分析模型来估算相关人群的预期寿命，研究结果显示，走路速度快的女性和男性，分别比走路速度慢的女性和男性，平均预期寿命长了15年和22年。

在另一项研究中，研究人员综合了9项相关综合研究，结果显示，在老年人中，正常人走路速度为0.9米/秒，而如果走路速度低于0.6米/秒，死亡风险会增加，而走路速度超过1米/秒的人，相应的寿命也较长。

这里说的“走路快”，是指本身身体素质较好，走路时的自然速度较快的情况，其实这样的结论也表明，身体健康、强健的人，往往走路速度更快，更平稳有关，而缓慢的步伐则往往与身体的多种健康问题有关。同时研究人员也指出，如果反过来，认为只要走得快就能长寿，在身体条件不允许的情况下，强迫自己走得快一点，则不可能达到延寿的目的，因此，对于有走路问题的老年朋友，千万不要因为听到这样的研究，而勉力让自己快走，由此带来的跌倒风险，也是不容忽视的。

人到老年，不光是走路的速度会发生变化，还有可能会发生步态，走路姿势，走路步幅等方面的变化，而老年朋友如果出现一些走路的异常时，也应该注意可能存在的疾病影响，其实这方面的情况有很多，今天重点来说4种常见的情况。

1、跛行以及步态迟缓

跛行和步态迟缓是很多老年人的常见现象，与其相关的健康问题也很多，常见的比如骨关节炎问题的老年人，在中重度关节炎影响下，会出现关节僵硬，持续疼痛，引起跛行的情况，同时走路的速度也会受到影响，积极调治骨关节炎，注意减肥，减少关节过度活动和磨损，都是值得注意的方面。

除此之外，出现跛行的原因还有可能是腿部，足部神经，肌肉损伤或出现病变等问题，比如糖尿病患者长期血糖控制不好，引发的糖尿病足，周围神经病变的问题，就有可能引起间歇性跛行的症状，同时还有可能会伴随的疼痛、溃疡等问题。

因此，对于出现跛行，走路速度变慢的情况，应该结合具体情况来分析判断导致跛行，走路速度变慢的具体原因。

2、走路时身体向一侧歪斜

走路时身体向一侧倾斜，很多人说这还不简单，脑梗后遗症呗？实际上，走路往一侧倾斜的情况，并不仅仅是脑梗那么简单，如果是没有脑梗问题的朋友，走路时身体往一侧倾斜，或者出现走路时无法走直线，当然应该考虑脑血管疾病风险的可能性，积极排查和控制还是很有必要的。

而除了脑梗风险以外，走路姿态向一些歪斜还有可能是脊椎型颈椎病的问题，这种疾病问题，除了可能带来走路歪斜的问题，还有可能伴随双下肢麻木，沉重无力，以及抬步困难，踏不准台阶等问题，值得特别注意。除此之外，背部肌肉问题以及下肢腰椎间盘突出等疾病，也有可能导致走路时身体向一侧歪斜的情况发生。

3、走路不稳，容易跌倒

有些老年朋友，随着年龄的增长，还会出现走路不稳，走路平衡性变差，容易跌倒的问题，由此而带来的骨折问题，更是威胁老年人生命健康的重要问题。

之所以会出现走路不稳的问题，通常还是身体的平衡能力出现了问题，有一种常见的情况下，长期酗酒的人，大量的酒精摄入对小脑形成影响，导致小脑功能退化，就会出现走路不稳的的情况出现。而如果是出现脑部的相关疾病问题，如脑损伤，或脑中风带来的运动神经损伤，小脑健康出现问题等，都有可能出现走路不稳，容易跌倒的问题，因此，关于走路不稳的情况，不要仅仅认为是衰老导致，从多方面综合考虑，积极查找真正的影响因素，积极应对能够有助调理改善。

4、下肢拖曳，步伐变小、变慢

走路下肢拖拽，也是很多老年朋友走路步态变化的常见情况。有些朋友认为下肢拖拽也是中风的前兆之一，但实际上，这并不是中风的典型症状，而之所以会出现下肢拖拽的问题，通常是由于无力感，使不上劲所造成的，脑部负责运动相关部位的病变都有可能导致下肢拖拽的情况。

最常见的一种情况，也是值得警惕的一种情况是，如果老年朋友出现下肢拖拽，同时伴随步伐变小，速度变慢，上肢协调性变差，甚至无法自然摆臂，走路出现前冲姿态的情况，一定要注意帕金森病的风险，如果同时伴随安静时出现颤抖，写字变小等症状时，更应该及时就医，这些都是帕金森病的典型症状，早发现早干预是非常重要和必要的。

上述介绍的4种走路异常问题，是老年人常见的一些走路姿势异常，对于可能存在的疾病问题总结也并不一定足够全面，但如果能够多多仔细观察，及时的对可能存在的问题进行排查和控制，同时日常生活中多多做好合理锻炼，保持好肌肉力量和身体平衡性，对于相关疾病的调理，控制也是非常重要的，大家对于走路变化预示的疾病问题，还有什么经验可以分享的，也欢迎在下方继续留言，我们可以一起继续探讨学习。