人生要活出自我做最真实的自己（人生的最高境界）

从《我的前半生》中的罗子君到最近娱乐圈离婚闹剧中的李靓蕾，让我们看到了婚姻家庭中全职妈妈的被动和无助，全职妈妈身兼数职，24小时全天候待命，仍然得不到应有的尊重和理解，最后还被扫地出门。

殊不知，他们都犯了一个共同的错误，把自己活成了别人的影子，找不到自己，没有自己的生活，一直为他人做陪衬，却不知自己也可以成为主色调。

作为一个女人，首先你应该是自己，然后才是妻子、妈妈，如果把自己是生活的主角都忘记的话，最后只能成为别人生活中的配角，随手拈来，信手弃之。

丢掉自我的人，无论身处那种关系，最后都不会被好好珍惜，不论是罗子君，还是李靓蕾。

罗子君大学毕业只工作了半年，就成了全职太太，在她的生活里只有三件事：跟踪、查小三、各种无厘头的骂街，衣服的品味也是让人大跌眼镜，完全不知道自己跟社会脱节，跟自己的老公脱节了，她和老公之间唯一的话题就是在你跟哪个女孩有没有不正当关系。

李靓蕾毕业于哥伦比亚大学，如此一位高知女性，在婚后长达8年的时间里，有5年一直在忙着备孕、怀孕、生子、育儿，连生三胎，最后儿子生出来了，却被离婚，妥妥的被当作生育机器。不仅如此，丈夫还在她怀孕期间到处拈花惹草，搞各种不正当关系，她这个妻子、妈妈在这场婚姻里究竟扮演什么样的角色？在婚姻里卑微至极，丧失自我的牺牲，最终换来的却是被抛弃。

所以，只有你自己才是生活的掌舵人，你应该且一定要做自己生命中的主角。

《涵解：无畏真实》这本书给了我很多启发，也希望给你的生活带去一缕阳光，照亮生活，温暖身心。

这是一位超600万粉丝的网红达人写给女性的成长精进指南，也是一部给女性同胞们的成长手册。作者赵涵曾先后就职于澳大利亚肯迪大学国际政治系、凤凰卫视、澳大利亚500强企业，拥有多年海外工作经历。

正如书的名字“无畏真实”，作者用自己的生活、职场经历给读者展现了过往不恋、未来不惧，坦然面对真实的自己，并且用自己的行动和智慧去活出了自己的色彩。

煦 ：宠爱自己，武装自己，做自己生命的主角

书中引用了一只有听力障碍的小青蛙的故事。一群小青蛙一起爬铁塔，突然其中一只小青蛙向其他小伙伴发出灵魂拷问：大家为什么要向上爬呢？随后其他小青蛙纷纷停了下来，开始各种嘲笑还在继续爬的小青蛙。最后，也只有这只小青蛙爬到了塔顶，看到了其他小青蛙看不到的风景。

如果不是这只小青蛙有听力障碍，它是不是也会因为别人的一句话就放弃了前进的目标。

生活中我们很多人扮演的都是受影响的小青蛙，极少有“听力障碍”的小青蛙，为什么我们那么在乎别人的看法，那么在乎别人对自己的评价？

“既希望以自我为中心、得到关注，又害怕被人讨厌”

长时间活在各种人际关系的漩涡中沉沦，找不到自己的方向，这是很多人不能活成自己的根本原因，折腾来折腾去把自己搞成了复制粘贴。

全职有风险，太太需谨慎

全职太太不是放弃自我的借口。也许这个世界上还有千千万万个罗子君和李靓蕾，她们给自己的定位是全职太太，照顾老公和孩子，做个“贤妻良母”，多年的脱离社会，最后演变成跟自己老公的脱离，被离婚、驱逐出家庭。

金星曾在一期节目中说过一句话：“你要做一棵独立的树，而不是攀附在树上的藤，否则树倒了，藤就苦了。”

如果你是一棵树，在面临风雨的时候就会有足够的定力，如果你是一棵树，就能站到高处吸收更充足的阳光；反之，如果你不小心成了树上的藤，台风来了要依附在树上，就算生命仅需的一点阳光还要在树叶的夹缝中求取，那自己的生存都会受到限制，活的何其卑微。

女人首先是自己，然后才是妈妈、妻子

爱自己，宠自己，才能不在柴米油盐的浸透中丧失自我，充实自己，让自己在面临生活的狂风暴雨时，能够站稳脚跟。

正如作者所说，女人要像一颗牛油果，拥有一颗强大的内心，没有内核的人是走不远的，而且注定是扛不住事儿的，就像洋葱，一层一层剥下去，最后发现自己没有心。

女人先要学会爱自己，才能有能力去爱自己的孩子、父母以及另一伴，宠爱自己，才有能力武装起来，做自己的主角，给生活带来温暖和光芒。

润 ：婚姻、亲子关系是你一生的“幸福累赘”

人的一生要处理很多关系，婚姻关系、亲子关系却是最主要的，也是会直接影响自己幸福指数的两种关系。

做婚姻的合伙人

作者赵涵和先生是相差5岁的姐弟恋，这种从一开始就不被祝福、不被看好的恋爱结合，他们却从恋爱到结婚，已经幸福地度过了十几年。有多少人的婚姻没能熬过三年、五年、七年，有的夫妻历经十几年的风雨最后还是走到了婚姻的尽头，甚至有的人结婚证还没焐热就换本了。

婚姻关系，承载的不仅仅是爱，更多的还有责任、付出和信任。结婚就是把两个独立的个体结合成一个整体，你中有我，我中有你，在两个人磨合的过程中需要各自放弃自己尖锐的那一部分，逐步让两个人适应彼此的节奏，这样才能和谐地走下去。

“在婚姻里少试探，少考验。睁着眼睛选人，闭着眼睛相处。”

好的婚姻就需要婚前睁大眼，婚后睁一只眼闭一只眼。生活中没有完美的人，更何况婚姻这个放大镜下更容易考验人性。正如作者所说，所有令自己引以为傲的关系，在时间和金钱面前根本不堪一击。如果对方的缺点像天上的繁星一样多，那你就把他的优点当作太阳，太阳一出来，光芒万丈，星星那点微弱之光何足挂齿。

做孩子的亲密伙伴

“有人被物质所累，有人因关系而苦。”

亲子关系永远是妈妈圈中的头等议题，让很多妈妈头疼的事无非就是妈妈说的想让孩子听，妈妈想听的希望孩子会主动说，这里最关键的问题就是正确处理好妈妈和孩子之间的沟通问题。

“母亲的三观、对我们的要求、对生活的态度，都会在我们身上打上深深的烙印。”

如果你不喜欢孩子现在的说话、行事作风，那么你回想一下，孩子身上这些特点是不是能在自己身上找到呢。

“你是母亲，但你首先是你自己”，母亲的情绪、行为，思维方式都会影响下一代的性格养成。当你不知道如何处理和孩子之间的关系时，就不要把他当作一个孩子，而是把他当做你的好朋友、闺蜜，用平视的眼光去看待他。孩子是一个独立的个体，长大了、成熟了，当然会慢慢脱离母体，所以，一定要用平和的心态去看待孩子的渐行渐远。

畅：认知升级，积极、真实地活出自己的样子

走出家庭的舒适区，去面对学校、社会、职场上的各种竞争、挑战需要从身心上做出很多改变，为了适应新环境，也必须去面对、接受更大的困难。

作者在澳大利亚求学时，当时在寄宿家庭发生的分西瓜事件让作者懂得了“利他精神”，从此不仅拓宽了格局，也让作者不断改变自己，最终塑造了理想中的自己。

“人生里有很多事情是需要分享的，甚至需要把最好的和别人分享，这会在未来让你明白什么是利他精神。别人替你分担了你生命中不够好的，这是别人在帮助你，这不是分享。”

重新认识自己，需要时间，更需要勇气去接受本身固有的认知偏差，如果我们能够适应新的环境的变迁，在改变和适应新环境的时候就不会消耗过多的精力和能量，拥有更多的能力去推动自己迈出前进的步伐。

人之所以在改变的时候感受到困难、痛苦，是因为我们已经把自己烙印在旧有的模式中，一旦遇到新的环境，就会形成条件反射，让自己深深陷入其中，无法挣脱。其实要想摆脱固有模式的捆绑并不难，我们需要思考如何打破自己的习惯模式，按照新的模式逐步去捋顺周围和自己的关系，然后顺应这些改变，直到自己完全融入到新的环境模式下。

做一个低配的原创版远胜过一个高配的盗版

身在职场，，尤其是职场小白，特别容易陷入他人的口水战中，在意外界的声音，别人的评价似乎就是一道道圣旨，稍微有点违逆君心的想法都不敢。

“做新人别害怕，水别没过船，心别大出界，其他别听也别怕。”

在规则范围内做自己分内的事，不越权，不自作主张，遵守初心，做好自己的本职工作就好。

和喜欢的人共事不是本事，能理智对待看不惯的事，和不喜欢的人和谐相处，才能彰显一个人的本事。

养： 活得舒服就好，心中有愿，未来有光

正如蔡康永所言：“25岁以后，你的时间越来越少，不要分给不值得的人。”

每个人的时间和精力有限，精简社交圈子，不仅能沉下心来充实自己，而且还能让时间筛选出生命里最重要的人。

美好生活的本质，就是不断简化人际关系，丢掉生命里一切不必要的干扰项，找到最自在、最闪耀的状态。

生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相之后，依然热爱生活。——罗曼·罗兰

你不仅需要面对苦难和挫折的决心，还要有面对不被人喜欢的勇气，被人讨厌、不喜欢和你怎么喜欢别人，怎么对别人好完全是两个概念，所以你不要纠结于别人是不是喜欢你。我们永远不是世界的中心，不能让所有人都对我们敞开温暖的怀抱，但是我们是自我认知的中心，只要你心中有希望，未来一定能迎来属于你的一束光。

找到自己喜欢的一块领域，潜心修行，不论是修心还是修行，你就会发现世界仿佛为你一人而存在，你整个世界都在你的怀抱里。

国漫大师蔡志忠说：“生命的快乐不是享受美食，不是度假旅游，不是奋斗之后的功成名就。而是制心一处，制身于一境，完成自己的梦想。”

简化关系，放下那些不重要的，拾起那些你关乎你的生命、家庭的的关系，你会慢慢找到人生的最好状态——精神丰盛。

凡事只要尽力就好，不要和别人比，跟人比没有任何意义，得与失都只关乎自己，进步与否是关于你自己的事情，只要保持自己生命在进步付出足够的努力，至于别人比你好还是比你差，管你屁事。

活得舒服就好。

正如书的名字“无畏真实”，作者用自己的生活、职场经历给读者展现了不念过往、不惧未来，坦然面对真实的自己。 特别适合年轻的女性去读一读，尤其是仍然纠结不完美的自己，不能正视自己的不足，做一个真实的自己，不娇柔不造作。

在《涵解：无畏真实》中讲述的职场经历也给初入职场的小白们提供了一些生存建议，如何处理好与领导的上下级关系，如何正确看待同事之间的关系，不曲意逢迎溜须拍马，也不要固执己见，刻板执拗，在一定的原则内做一个有棱有角的人。 人生路很长，有艰难险阻，亦有康庄大道；人生路也很短，岁月荏苒，稍纵即逝，晃眼间就能从一头青丝到双鬓斑白，好好珍惜当下，过往不恋，未来可期。 敢于正视内心最真实的自己，才能获得更多的快乐。

愿你我来世一遭，都不虚此行。

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