奶粉中没有dha和ara可以吗（关于奶粉中的知识）

结论（给没时间的宝妈）：，接下来我们就来聊聊关于奶粉中没有dha和ara可以吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

奶粉中没有dha和ara可以吗

结论（给没时间的宝妈）：

适合才是最好的，所以母乳是最佳婴儿食品，在无法提供母乳时才考虑奶粉，DHA、EPA和ARA在绝大部分奶粉中都含有，但也要注意不要盲目另外补充，物极必反这个道理必须铭记，并不是店家宣传，多补充就会让孩子更聪明的哦

DHA、ARA、EPA是什么？

DHA 是Docose Hexaenoie Acid 即酸二十二碳六烯酸的英文缩写，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员,俗称脑黄金

ARA(AA) 是Arachidonic acid 即二十碳四烯酸的英文缩写，属于Omega6族长链多元不饱和脂肪酸家族,俗称炎性因子

EPA 是 Eicosapentaenoic Acid 即不饱和脂肪酸二十碳五烯酸的英文缩写,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族，俗称血管清道夫

DHA、ARA、EPA的国家标准

2010年，《食品安全国家标准婴幼儿配方食品》中明确规定：如果婴儿配方食品中添加了DHA【二十二碳六烯酸(22:6 n-3)】，至少要添加相同量的ARA【二十碳四烯酸(20:4 n-6)】。长链不饱和脂肪酸中EPA【二十碳五烯酸(20:5 n-3)】的量不应超过DHA【二十二碳六烯酸】的量。就是说，如果婴幼儿配方食品中添加了DHA，就至少要添加同等剂量的ARA。且EPA的剂量不能超过DHA的剂量。

DHA、ARA、EPA作用