脚抽筋麻木怎么办（脚麻抽筋怎么办）

生活中可能常常会遇到这样的情况，盘腿久坐后想站起来后发现自己动不了，腿脚发麻，需要好一阵才缓过来。或者是蹲厕所的时间稍长，也腿麻得没法说。大家都知道这是由于姿势不对引起末梢神经血液循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一旦血液回流，就出现了腿脚神经发麻。

这里教您一个小妙招，再出现腿脚发麻时就剌激腿上的阳陵泉穴，可以迅速缓解症状。

阳陵泉穴，是胆经的合穴，为筋之会穴。按中医来论，经脉走入合时其经气最强。由此可以得知，阳陵泉一穴，因为它的经气最强，入脏很深，故通上达下的作用也是最强的。它有舒筋脉、清胆热、袪腿膝风邪、疏经络湿滞之功，主治膝关节痛、坐骨神经痛、偏瘫、胸痛、胆嚢炎等。除此之外，由于它是"筋会"，一切筋的毛病都可以找阳陵泉穴。

阳陵泉在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。膝盖下面有一块凸出来的圆而小的骨头，骨头前下方的凹陷处就是阳陵泉穴。图片见开穴预告。

胆经上面一共有44个穴位，从我们外眼角旁的瞳子 穴开始，一直到第四脚趾头的足窍阴穴。如果胆经不通，您会发现您的抬头纹和鱼尾纹增多，两鬓的秀发大量脱落或变白，腰部、臀部、大腿部脂肪堆积。 我们一直讲养生一定要养足，从这里也可以看出来了吧。