厚蛋烧怎么做减肥（减肥餐其实很简单）

减肥餐其实很简单!!日式厚蛋烧

哈喽~我是正在减脂的优乐!减肥其实没那么难!

我每天都在快乐享受低卡家常菜!还能慢慢掉秤!

不焦虑!不着急!最重要心态稳!

今天分享这道 日式厚蛋烧

食材简单10分钟搞定0难度不要再说没时间~不会做啦~煎出来的鸡蛋超级香酥!

搭配蔬菜粒! 低卡!√爽口超满足!

食材:3个鸡蛋 50g胡萝卜 50g青瓜

做法

胡萝卜和青瓜切粒，3个鸡蛋打散

鸡蛋液中加入蔬菜粒和少许盐搅拌均匀

少油热锅，倒入一半鸡蛋液，中小火煎1分钟卷起

继续倒入剩下的鸡蛋液，再卷起切小块就好啦

这个真的很简单，手残党也不用担心，真的简单易上手。可5分钟就可以搞定~，准备给家人吃健康又美味，低卡低脂减肥必备美食，小仙女们若是喜欢的话也可以收藏关注一波哦，还会继续为大家分享健康美食