肩膀很肥后要怎么办（如何瘦肩膀）

控制饮食，控制碳水化合物的摄入量，接下来我们就来聊聊关于肩膀很肥后要怎么办?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

肩膀很肥后要怎么办

控制饮食，控制碳水化合物的摄入量。

适当的运动，尤其是有氧运动，比如游泳、跑步、登山等。

适当的加大肌肉的含量，加强基础代谢率，从而达到减脂塑形的作用，只要达到瘦肩，需要继续采用器械锻炼的方式增加肌肉含量，减少肌肉的脂肪含量，多做一些肩部的一个运动才能达到减脂塑形的目的。