孕期的十大误区（这些孕期谣言的神坑）

自打怀了孕，总会被七大姑八大姨、热心的朋友发给你一些孕期未经证实的“生产经验”。但说的多了，孕期的你，是不是也有点真假莫辩？

今天，我们就来一起来盘点一下孕期谣言！

1、孕妇多吃葡萄宝宝眼睛大？

宝宝眼睛的大小和遗传有密切关系，如果妈妈或者爸爸的眼睛大，宝宝则有可能遗传到大眼睛，多吃葡萄和宝宝的眼睛大小没有任何实际的相关性。葡萄里面糖分含量非常高，如果长期大量摄入葡萄，有可能导致糖分摄入过多，造成孕期糖尿病及巨大儿的发生，因此孕期不推荐每天大量食用。

2、怀孕不能玩手机？怕wifi辐射？

辐射分为电离辐射——即核辐射，和非电离辐射——即电磁辐射，包括各种电器、电波、手机信号、无线网络等，电离辐射是要避免的，而非电离辐射对人体无害。

所以，手机电脑这个真的无需担心，前不久看到新闻还真有人去敲邻居家的门，要求别人关掉无线路由，理由就是怕辐射影响到家里的孕妇。简直太无知了。

其实我们的世界里充满了各种辐射，除了可见光、红外线这些温柔的家伙，电离辐射是广泛存在的。只是这些的辐射剂量都非常小，目前没有证据表明会对人体有所损害，所以准妈妈用的只要是正规厂商的无线路由就没有任何问题。

3、孕妇不能留长发吗？

很多人怀孕了第一件事就是剪掉留了多年的长头发，意思是不想和婴儿抢营养，其实头发生长需要多少营养，和头发长短根本没关系，剪短发确实更易清洁和吹干，对孕妇来说比较方便，但这并非是因为长发会消耗更多营养的缘故。

怀孕了是保留长发还是剪短它，都取决于个人的生活习惯，并没有什么医学上的利弊倾向。

4、孕妇要一人要吃两人份？

这种观点早就已经过时了，孕妇需要的是全面均衡的营养、适量的运动、健康的体型，而不是肥胖！其实，整个孕期增重12-18kg才是比较健康理想的。

在孕中后期，应该适量增加优质蛋白质的摄入，保证钙质的摄入（奶制品）。暴饮暴食是不利于胎儿成长的。

据《印度时报》报道，美国《细胞》杂志刊登耶鲁大学医学院一项最新研究发现，孕期高脂肪饮食可能使孩子终生肥胖及相关代谢紊乱症危险大增。

新研究中，耶鲁大学医学院医学教授塔玛斯·霍瓦思及其同事通过大脑核磁共振成像扫描对比分析发现，与母亲孕期吃普通饮食的孩子相比，母亲孕期吃大量高脂肪饮食的孩子，其下丘脑神经元回路更可能发生异常。母亲孕期肥胖的话，孩子出现体重超标和葡萄糖代谢紊乱的几率更大。

所以为了肚里里的宝宝健康，鸡鸭鱼肉补身子也要适可而止。

5、孕期严禁性生活？

如果没有先兆流产的症状，并且你的产检医生没有特别提出不可以，那么怀孕的任何时段都是可以有性生活的。

但是需要更加的谨慎，因为孕妇的身体和孕前相比较比较笨重，活动也不是很方便，因此在性生活的过程中。需要注意使孕妇肌肉放松，并且避免腹部和腰部受到压迫，并且要选择合适的方式， 来进行性生活，不适合过于剧烈。

6、意外怀孕前照X光吃过药，娃不能要？

在怀孕最初期（你还不知道自己怀孕的时候），如果辐射、药物对胚胎有影响，胚胎就不会存活下来，活下来的都是打不死的小强（这就是神奇的自然选择）。

从你得知怀孕一直到第8周结束，都应该小心避免可能引起胎儿畸形的因素，比如苯、射线、重金属、药物。

7、孕期所有不适都是怀孕导致？

孕妇怀胎十月，抵抗力下降，加之内分泌改变会出现诸多不适，如胃烧灼，反酸，腹部痛，腿部痛，关节疼痛等。

有些是妊娠本身所致，但有些疾病与妊娠无关，一定要排除相关疾病后，方认为是妊娠所致。因此，孕期出现不适，应及时就诊咨询。

8、孕妇肚子尖怀的是男孩，肚子圆怀的是女孩？

在窥探宝宝性别的问题上，除了B超和血液化验比较科学、准确，那些五花八门的看肚子形状、吃酸吃辣等野把式毫无疑问全都是瞎蒙。

准妈妈肚子形状很大程度上是由胎儿的个头和位置决定的。如果婴儿在子宫中背朝妈妈，那么妈妈的肚子会更突出，反之就会更平坦。另外，孕妇本身的体型及子宫体位也会影响到肚子的形状。

关于孕期饮食谣言，妈妈们一定要站在科学的角度，这样才能给宝宝提供一个健康的发育环境！