湿气重按摩哪个穴位能快速减肥（再来分享四个祛湿减肥的穴位）

按摩这4个穴位，去湿又减肥！比喝红豆薏米水还管用

很多减肥的宝宝，肯定听过这么一句话：你湿气太重了，所以比较胖。

减肥首先要做的就是去湿气，把身体里多余的垃圾排出去，即使不运动不节食，身体也会自然的瘦一些。

除了喝红豆薏米和运动，这里还有一个更加简单并且很有效的方法来祛湿，就是通过穴位。

找到我们身体的下面四个穴位，每天按摩，就能轻松排出湿气。

坚持5-7天，效果就出来了！

最适合痰湿的宝宝

位置：这个穴位稍微难找一点，仔细看我的文字描述

找丰隆穴，我们先找两个点，第一个点是外脚踝尖，第二个点是膝盖右下方的膝眼，凹陷的地方。

把这两个地方画一条连线，线的最中间位置，这是这个穴位在竖线上的位置。

再找横向的位置，是先找到胫骨，就是小腿前侧唯一一根竖着的骨头，对骨头右侧比两只横指的距离，然后横竖线交叉的位置就是丰隆穴‼️

方法：先用大拇指点按3分钟，再用指腹顺时针按揉5分钟，每天按两次，力度以酸痛感合适

功效：祛湿化痰，减肥消脂

位置：足三里穴位于，膝盖凹陷处的下面四根横指（手指横着）的地方

这个穴位稍微有点凹陷的，找这个穴位时左腿用右手，右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，到有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

方法：先用大拇指按压一下，然后揉一揉，重复这个动作5分钟，局部产生酸胀感为佳

功效：强健脾胃，清除体内多余的湿气

位置：在身体正中间，肚脐向上4寸处

方法：用食指和中指并在一起，顺时针按揉2分钟，会有热热的感觉

功效：促进消化，消除眼袋及脸部水肿，让气色更红润

位置：曲池穴比较好找，把手肘完全弯曲，会看见弯曲处的肌肉挤压成一条浅浅的横纹，曲池穴就位于横纹的末端，用手指按压会有明显的酸痛感

方法：用大拇指指腹点按5分钟

功效：促进全身气血循环，疏通经络

减肥重在坚持，希望每个宝宝都能健康的瘦瘦瘦~