抗衰该从哪里做起（让你比同龄人年轻不止10岁）

你知道吗？女人不是从30多岁开始衰老的，而是从26岁开始，26岁开始皮肤和身体的功能处于巅峰开始走下坡路的阶段。如果从这个时候开始抗衰，等到36岁你还可以像26岁那样年轻漂亮。

千万别等发到皱纹和斑点开始出现的时候再去做抗衰，那就真的晚了抗衰老，请养成以下六个习惯。

1、坚持运动

适当的运动可以保持心肺功能的完整，血管的畅通，肺可以呼吸足够的氧气，心脏有足够的力量通过血管将氧气输送到全身以满足身体的需要，这是延缓器官衰老的秘方。

锻炼的好处，使整个人看起来年轻. 但是生活中的大多数人没有养成锻炼的好习惯。记得练习，保持忙碌。锻炼不规律，强度不够，不能起到良好的锻炼目的

2、不要过度清洁脸

很多人在20多岁正是皮肤出油，长痘痘的时候，会很喜欢泡沫丰富，洗起来赶紧清爽的产品，还有频繁的化妆卸妆给皮肤带来了很多伤害。其实这就是过度清洁。

正确的清洁一定要做到温和，可以用一些植物养肤，比如含有可柏迷迭成分的海盐皂。可柏迷迭是一种可以控油除螨消炎的植物成分，能温和的清洁毛孔中的垃圾和油腻，让皮肤达到一种水油平衡的状态。而海盐舒缓和修复发炎的毛孔，软化角质，防止毛孔堵塞和菌螨增多，每天用植物成分洗脸，滋养抗衰还养肤。

3、控制饮食

食用的食物可以通过体内消化、代谢和氧化产生能量，但人体也会产生有害化合物——氧化反应中的自由基，导致细胞损伤、动脉硬化、疾病、衰老甚至死亡。人体吸收的能量越多，产生的自由基越多，人体衰老的速度就越快。相反，饮食可以减少自由基的产生，从而延缓衰老。当然，为了保证健康，一般建议吃七、八饱即可。

4、坚持不熬夜

熬夜真的会让人无论是身体上还是精神上，都比别人更憔悴，更衰老。熬夜会加速器官老化，20岁可能看不到，30岁不明显，40岁就会出现，这是一种影响深远的“内伤”。

熬夜对身体所有系统的运作都有负面影响:它对情绪(焦虑、抑郁、易怒)有显著影响；熬夜对认知、记忆和反应能力有影响。

5、护肤不能偷懒

在日常生活中，每天的护肤步骤不能省略，尤其是眼霜和精华更是抗衰很重要的一步。

衰老虽然不可逆，但是我们可以通过一些手段让这个过程变得非常的缓慢。

7、坚持防晒

防晒是很多女性朋友经常谈论的话题，想要自己脸上的皮肤好，出门之前防晒不能少，只有防晒做到位了，才能更防老。

由于长年累月的阳光直射和紫外线对皮肤的伤害，我们的皮肤非常容易失去水分，变得松弛，同时还会带来雀斑等诸多皮肤问题。所以防晒是抗衰老最重要的一点。

防晒的方法分为物理防晒和化学防晒。炎炎夏日，首先要做的就是尽可能避免阳光直射。所谓物理防晒，就是用衣服或者雨伞来防止阳光直射到皮肤上。所以，朋友们夏天一定要常备一把太阳伞！

化学防晒就是通过涂抹防晒霜等护肤品来防止紫外线对我们皮肤的伤害。不管是阴天还是晴天，朋友们一年四季都要记得涂防晒霜~

特别是女生，防晒是一定要的，而且现在的男生也越来越精致了，我们女生可不能输给他们，我们出门不仅需要涂防晒霜做好防晒，还需要遮阳伞、防晒衣等防晒方式，做好多重防晒，才能最大程度的保护皮肤不受紫外线侵害。

一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。

但是很多人出门不爱带伞，为什么？

传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

别着急！

我为了解决这个问题找遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

体型小巧，重量轻，轻松放进口袋！

看到对比后真是令人大吃一惊！这把雨伞的重量竟然比一部手机的的重量还要轻！

并且收起来之后的长度也仅仅18cm

甚至连裤兜也可以很容易地装上!!

轻巧的体积随手一放就放进包包了。完全不占空间

别看它收起来小，打开面积可一点不输长柄伞呢。伞面加大面积，比传五折伞更大，给你全方位保护。

【防晒 降温】，就算是夏天39度出街不怕晒！

和防晒霜一样，防晒伞也有它的UPF值，也是针对紫外线中的UVB和UVA。

真正的防晒伞能够遮挡几乎99%的紫外线，而且在UVA和UVB灯的垂直照射下，防晒伞内的温度会比室外平均低6度，能够避免中暑。

不管阴天还是晴天，只要我们出门总会有紫外线

都知道，紫外线是让你皮肤变黑的凶手。憋了一个冬天好不容易白回来的肤色，晒两天立马前功尽弃！生气！

皮肤一黑，看起来土气不说，还特容易显老。石头姐之前不知道跑哪里度假，把自己硬生生晒黑了三个度，气质大打折扣！

这款伞采用内层的黑色L.R.C高性能防晒涂层，就能达到UPF 50 ，可以阻隔绝大部分的紫外线，丝毫光线都透不进来。

使用仪器在阳光下进行实时检测，即使室外的紫外线指数高达3641，可以小到忽略不计。

这层新型L.R.C高性能防晒涂层，通过了专业检测机构的检测，甚至获得了全球严苛的国际抗紫外线测试协会认证。

除了防晒，L.R.C涂层还有降温功能，在阳光下用热感器进行实测，可以看到阻隔了伞外热量。39度的热天出去也不怕了！

晴雨两用，一甩即干

这款伞布添加了防水涂层，挡雨效果大大比普通的 雨伞大大的提升！雨水在会漏进来，并且一甩即干！

这时候进到车里或者室内，甩一甩，动手把它卷起来，也不会弄湿衣服或者座位，拿张纸巾擦一擦就可以收进包里！

骨架升级，抗风能力强

普通的伞只要遇到风一大，立马被刮成各种奇形怪状，让你十分尴尬，还淋了一身雨。

这款雨伞个头虽小，却可以力抗六级大风。采用的升级版扁形伞架，在传统伞架脆弱的部分使用玻璃纤维伞骨，轻盈而坚硬，抗风能力杠杠的！

明星网红都在推荐！网上也是好评一片！

高颜值，高防晒！

还能防雨、防风、防紫外线，迷你便携，这才算是真正做到晴雨两用的雨伞！

不仅如此！还有多种颜色可以选择！简直不要太心动！

原价149元！现在厂家特惠仅需88包邮到家！省心又省钱！

你还在等什么！

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